Радити после одмора

<бр/>

Овај синдром се манифестује различито код људи: неки због раздражљивост и ублажити спреман да уништи све на свом путу, док други спадају у потпуну апатију и не могу да се доносе на посао, и други болестан, односно, они имају грозницу - одговор тела на стрес. Ако мислите да је то све фикција, онда сте дубоко грешни. Статистика показује да 8 од 10 људи добровољно напушта посао након одмора због чињенице да не могу да поднесу промјену ситуације. Због тога, пре него што одете на одмор и чак почнете да га планирате, размислите о томе шта ће вам помоћи да преживите период адаптације уз најмање губитке. Наиме: - повратак са одмора неколико дана пре краја. Људи су ишли "од брода до лопте" и тело добро, али зауставили и почивали. Зато размислите о овој потреби и пустите тијелу "оживјети" након одмора;

- правилно их планира. Ако почнете да чишћете и кухате на прагу, онда не можете много помоћи. За почетак, останите у мирном и мирном окружењу - тако да тело може обновити снагу. И следећег дана можете почети да радите кућне послове и упознате пријатеље

- Не почни да радиш на одмору. Ако се вратите кући, позовете своје колеге или надређене, онда ћете украсти драгоцене дане одмора и одморити се од себе. Рад ће чекати, а ништа страшно неће се догодити ако одете на посао и оријентишете се на ситуацију у којој треба почети;

- подржи се са витаминима. Ослабљеном телу дефинитивно није исцрпљено, пити биљне чајеве, свеже стискане сокове и јести плодове. Банане, цитруси и јагоде су посебно корисне у овом периоду. А црна чоколада ће помоћи у консолидацији успеха

- Промените начин дана. Након што се вратите кући, почните на вријеме да се спавате и пробудите у тренутку када се обично будите када одете на посао. Нико не каже да морате одмах да скочите и да идете негде. Не - што је најважније, током буђења, а након тога можете се разгледати омиљеним пролазом.

Пошто сте темељно припремили радни процес, и даље не очекујте много од себе. Подсети се на чињеницу да ћете у првих неколико дана бити мање концентрирани и ефикаснији.

Видео.

Оставите Коментар