Како постати опуштен

<бр/>

Пре свега, анализирајте се зашто се плашите да будете у центру пажње. Можда мислите да други смејати да сте глупи, гротескни, незанимљив, смешно. Али то није тако. Свако - тако уређено - прво скреће пажњу на себе, најдраже. А ваши недостаци, ако јесу, једва да неко примети. Али људи виде да сте ћутали, непримерљиви и не знате како да разговарате с вама. Помозите им, постаните иницијатор разговора. И не размишљајте о томе како изгледате, већ о теми разговора. Прихватите себе као и ви, запамтите своје заслуге, добре квалитете, дјела - и покушајте да се волите за то. Немојте се зауставити, немојте мислити да те нико не разуме. Ако признаш другима да су по природи тихи и плашљиви - сигурно ћете разумјети, и поред тога, цените због поверења. А ти ћеш постати много лакше, можете дискутовати проблем са неким стидљивост може чути добар савет.

И то можете урадити на други начин. Осврните сву своју пажњу на друге, питајте их о чему размишљају, о чему су забринути, шта они желе. Покушајте да игнорише своје проблеме и комплексе - тако убити две муве једним ударцем: говорник се размишља о својој личности, а не твој, и друго, ви ћете заборавити његову стидљивост (макар и привремено).

Узмите игрицу улога: ако имате озбиљан разговор, јавни говор, изгубите ситуацију са најдражим пријатељима. Помислите на сваки корак, сваку фразу, гласно их изговарајте. А онда ћете бити спремни за предстојећу комуникацију, окупити, мање брига и бити нервозан.

Покушајте да не причам превише тихо (не чује у основним и стога не одговара за своје сигнале), прати глас, варира то у зависности од ситуације. Помозите се гестовима израза лица. Саговорник треба да осети своје емоције, схвати да вас занима разговор. Назовите вис-а-вис по имену - то сте га ставили сами, приближите га. Не заборавите да је контакт очима веома важан за поверљиви, неограничени разговор (наравно, у разумним границама).

Још један добар начин да постанете опуштенији су плесне лекције. Научите неколико покрета и увек у јавности. Учећи да контролише тело физички, а ви ћете превазићи психолошку несигурност, самопоштовање и бити у стању да комуницира са другима сигурно и слободно.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар