Како се не одморити

<бр/>

Први тест који вас чека по доласку у некој другој земљи - то је промена временске зоне. Чак и мала одступања од уобичајеног ритма живота могу подривати имунитет и погоршати благостање. Да бисте избегли негативне манифестације, покушајте да спавате пре лета и одмах након тога. Немојте започети први дан одмора с обимним културним програмом. Ово може проузроковати нервозну исцрпљеност већ уморног тијела и изазвати болест.

Један од најчешћих узрока болести на одмору је необична храна. Нечији стомак одбија да узима оштру и масну храну, неко покушава да пробају сва егзотична јела. Последица овога је дигестивни узнемирен. Састојите локалне кухиње постепено, не експериментишите са пуно непознатих производа. Пијте више течности, са преференцом дати флашираној води. Пажљиво, пробајте непознате плодове, пажљиво их оперите пре него што једете.

У неким егзотичним земљама постоји опасност да узимате болести које никада не бисте срели код куће. Стога, пожељно је пре путовања да сазнам шта инфекције су типичне за земљу, као и да се вакцинише против најстрашнији од њих. Посебно опасне су тифусна грозница, маларија, колера, жута грозница. Али, чак и ако се вакцинишу, треба да следите једноставне мере могуће да једу само оне производе који су претрпели термичке обраде, брижљиво прати руке, да не остави ни најмањи нерасположење без надзора. Многе егзотичне болести у раној фази прихода, као што је то уобичајено САРС, и да се носи са њима без икаквих последица за организам може само бити благовремено започео третман.

Пажљиво обратите пажњу на најмању оштећења на кожи, нарочито ако се рана појави због уједа од инсеката. У овом случају је пожељно имати антибактеријску маст у комплету за прву помоћ. Због климе има свака огреботина може постати упаљени, тако да је важно да се благовремено превентивне мере.

Видео.

Оставите Коментар