Кључеви успеха: технике афирмације и визуелизације

<бр/>

Афирмација је врста позитивне изјаве која помаже у постизању жељеног. На пример, ако неко жели да научи да говори пред публиком, то ће помоћи следеће изјаве: "Ја - велики говорник", "уживам говорећи пред великом публиком", "Волим да обавља и осећам се одлично пред стотинама студената", и тако даље. е.

Морамо се обратити пажњу на афирмације путем афирмације, а не кроз порицање. Такве афирмације као "Не бојим се да наступим", "Не бринем да идем на сцену" неће имати користи. Наша подсвијест ради на начин да не примећује честицу "не". Дакле, понављање таквих афирмација, особа заправо излаже изјаве о којима се плаши и забрињава.

Поред тога, афирмације морају бити изражене у садашњем времену. Не "престати сам да се плашим и почнем да волим јавни говор", али "волим јавне перформансе и уживати у њима".

Афирмације треба да се изговарају често што је могуће, наглас или сами себи. Да бисте успјели, потребно је давати изјаве најмање 100 пута дневно.

Визуелизација, заузврат, у вашем уму привлачи слику жељеног. Човек у нашем примеру, ко жели да научи да говори, користећи технику визуализације треба предвидјети како стоји пред публиком и да задовољство од тога. У овом случају, што је светлија слика, ефикаснија је визуелизација.

Почињу да користе ове технике, не заборавите да је у процесу изговарања афирмација и цртеж је веома важно да искусе живописне емоције среће и задовољства. Једноставно извођење ових техника "на машини", без задовољства, неће донијети никакву корист. Добро расположење и веровање у успех су кључ успеха ових техника.

Видео.

Оставите Коментар