Цалланетицс - гимнастика непријатних поза

<бр/>

Цалланетицс је добила име по свом творцу Цаллан Пинцкнеи, који је средином 80-их година КСКС века, развијена за сопствене потребе скуп вежби које побољшавају метаболизам: настојала да осигура да се смањи количина бокова и ослободити мишићног бола. На основу тог искуства, која стечена Цаллан, ангажовање у балета, она је створила низ једноставно, премда не-традиционалних класични теретану вежби, које су подједнако развијене снагу и флексибилност мишића. Нови скуп вежби показао се тако ефикасним да је Цаллан, која је волела да подели успех са својим пријатељима, почела да води класе на цалланетицс у свом стану.

Године 1988. Цаллан Пинкнеи је објавио први видео курс за Цалланетицс "10 година млађи за 10 сати". У 90-их је много предности употпуњују оригинални сет вежби, нове технике и методе организовања обуке и видео курс је развијен кардиокалланетики укључујући снаге оптерећења са вишом стопом од вежбања која пружа одговарајућу оптерећења срчаног мишића.

Цалланетицс је стекла пуно фанова не само у САД-у и Европи, већ и широм свијета. У нашој земљи класе на цалланетици одржавају се у многим фитнес центрима и спортским клубовима. Таква популарност гимнастику је пре свега због чињенице да је за наставу Цалланетицс не захтева никакве посебне опреме или додатне физичке обуке - свако може обављати ове вежбе код куће, после видео инструктор за обуку.

Цалланетицс не само да гори вишак тежине и стегне мишиће, већ има благотворно дејство на метаболизам, активирајући га, што позитивно утиче на стање целог организма. Овај скуп вежби укључује елементе из различитих оријенталних гимнастичких и специјалних вежби за дисање. Верује се да у току једног сата студија каланетике особа ради исти посао као и за 7 сати класичне гимнастике или 24 сата аеробне вјежбе.

Редовно радите телефонске услуге у спортском клубу или код куће, користећи образовни видео курс који одговара вашем нивоу, моћи ћете постићи изузетне резултате у релативно кратком времену. Можете вратити и побољшати метаболизам тела, изгубити тежину и побољша своју фигуру и ојачати мишиће и зглобове, побољшати држање и научити како да савлада своје тело.

Међутим, у каланетици постоје ограничења која укључују класе у моду штедње или у потпуности забрањују извођење одређених вежби. Ово, пре свега, односи се на људе који пате од разних болести кардиоваскуларног система. Они који су подвргнути хируршкој интервенцији не препоручују се ангажовањем у каланетици у року од годину дана након операције. Људи који болују од астме, болести кичме, варикозних вена или који имају веома слаб вид треба да се консултују са лекаром пре него што започну часове каланетике.

Видео.

Оставите Коментар