Јод и наше здравље

<бр/>

Јод, као хемијски елемент, је део свих биљака. Неке морске биљке, попут морске кале, могу да концентришу јод.

У људском телу је присутно око 25 мг јода, од којих је 15 мг концентровано у штитној жлезди. Штитна жлезда је нека врста централне регулаторне лабораторије у којој се формирају и акумулирају јод једињења. Код људи, јода налази у јетри, бубрезима, коже, косе, ноктију, јајника и простате.

Хормон тхирокине, формирање која узима активни део јода има веома важну улогу у метаболизму, врши активно утиче на физички и ментални развој централног нервног система и емоционални тон човека, кардио - васкуларног система и јетре.

Недостатак јода негативно утиче на здравље. Недостатак јода изазива оштећење меморије, умор, лоше расположење. Деца иододифитсит могу утицати на заостајање раста, доводи до поремећаја у формирању полних жлезда и одложи сексуалног развоја, као и менталним поремећајима, и глувоћа.

Према подацима Светске здравствене организације, болести повезане са недостатком јода су најчешће међу незаразним болестима.

Да бисте вратили равнотежу јода у телу, морате јести храну која садржи овај елемент. Редовно укључује у вашој исхрани, морској кале, морској риби, богатим јодима и раковима. Најјефтинији и јефтинији начин допуњавања јода у телу је јодизована со. Само не узнемиравајте у апсорпцији јода - њен вишак је такође негативан за тело.

Па, ако употреба морске хране и јодизиране соли не може надокнадити недостатак јода, узимати јодомарин. Овај лек се препоручује одраслима и дјеци за лечење и превенцију недостатка јода.

Видео.

Оставите Коментар