Шта је на одмору?

<бр/>

Пробуди се ујутро, немојте осрамотити свеж скуежени сок. Чињеница да је боље почети дан топлом храном није догма. Последњи тренд је сок, али не слатко - наранџаста или јабука, и сок од зеленог поврћа: бели купус, листови зелене салате, свежи краставци, руже од целера. Пола чаше овог пића ће обогатити исхрану микроелементима и донијети задужбину живахности, неупоредивом с оном коју добијамо из шољице кафе. Ако сте на страном путовању, можете се разгледати с свеже стисканим соком егзотичних плодова. Посебно је важно да ће почетак дана бити за оне који путују у југоисточну Азију.

Након пола сата можете доручковати. Најбољи је доручак од сирових или термички обрађених житарица. Кашица, кувана на води, или муесли уз додатак неслада воћа и производа од киселог млека - живи јогурт, кефир или кисело млеко. У зависности од региона у којем проводите свој одмор, сир може бити додан у овај доручак. У том смислу, Италија, Француска и Швајцарска су посебно богате. Боље је да се не бирају такве старе сорте као Пармезан и Пецорино. Добро за доручак су сиреви Схавру, Брее и грчки пицкле, који се препоручују за мршављење на тост.

Ручак би требао започети са великом плочом салате. То може бити свако сезонско поврће. Избор поврћа и обрада такође зависи од региона. На југу Европе, салате су често зачињене маслиновим уљем и лимуновим соком. У азијским земљама - соја сосу и његови деривати, као и мала количина сезамовог уља. Ако сте у Италији, уместо салате, можете наручити биљни асортиман Баниа Кауда, који се служи традиционалним сосом од сардона.

Посебна реч је супе. На пример, у јапанским ресторанима није тако лако одредити колико наручити промјене због првих јела. Кувари ове земље као екстреми. Супа се може направити на бази сојиног паста, а затим ће, највероватније, бити додато врло мало чврстих производа, које углавном представљају алге вакаме и тофу сојиног сира. А можете добити врло густу и вишкомпонентну супу која се служи у шеширићем. У овом случају, боље је да се ограниче.

Као главно јело вреди покушати месо, живину, рибу или морске плодове, карактеристичне за овај географски регион. Но, запамтите да ако нисте на обали, највероватније свежа мора се неће послужити. На местима са високим температурама, мало је вероватно да ће их задржати без мраза и најискуснијих кулинарских специјалиста.

Што се тиче вечере, ограничите се на плодове. Без обзира на земљу у којој путујете, увек ће бити избора.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар