Како се бавити перфекционизмом

<бр/>

Перфекционизам је потрага савршенства, идеалног поретка и савршеног извршења било ког разлога. Многи су поносни на овај квалитет. Заправо, често перфекционизам вам омогућава да брзо постигнете жељену и стварате одличну репутацију за особу. Међутим, супротна страна овог феномена је стални напон, стрес и немогућност опуштања

Ствар је у томе што у срцу перфекционизма, парадоксално, као што звучи, лежи несигурност у сопственим и сопственим снагама. На пример, читањем грешака у правопису у раду тезе, радимо праву ствар. Међутим, ако се рад који се тестира почиње сањати ноћу, а непостојеће грешке - да се појаве, неизвесност у сопственом сазнању већ постоји.

Извори перфекционизма могу доћи из детињства. Ако су родитељи тражили идеалан ред у соби и изузетно одлично истраживање, такав модел односа према свету око нас може да седи у нашој подсвести за живот. Најмањи пропуст или непрецизност, било да је то микроскопска огреботина на аутомобилу или моте на ципелама, биће трагично перципирана. До нервозног срушења у овом случају није далеко.

Да би се избјегао прекомерни перфекционизам, постоји неколико начина.

1. Постављањем било ког циља, немојте се спуштати на њега. Немојте створити око вашег санског енергетског потенцијала: у супротном, неуспјех тешко може да вас избаци. Имајући циљ, обавезно размислите шта ћете учинити ако се то не оствари.

2. Раздвојите било који циљ у неколико корака. Требали бисте да видите цео пројекат у целини, али истовремено схватите да је немогуће све добити и одмах је неопходно кренути корак по корак.

3. Разумете и признајте себи искрено, да ли вам идеално радно дело доноси задовољство у ствари. Ако не, то значи да ваша тежња није била искрена.

4. Признајте, зар не покушавате доказати своју идеалу у очима других и нешто доказати својим рођацима. И онда размислите о томе да ли је то вриједно труда.

5. Љубите се са свим својим манама. Овај популарни савет може заправо дати осећај среће. Права љубав према себи не зависи од идеалне пропорције тела и беспрекорне одеће.

6. Додајте у свој живот безбрижност и немар. Неколико сати заборавите на ред у стану, напустите све послове и одете до најближег кафића, једите десерт на отвореној тераси и дивите се свима. Само вреди покушати, а ви ћете доживјети нове боје живота.

7. Покушајте да усавршите медитацију. Релаксација тела и привремено одбацивање свих мисли, концентрација само на сопствени дах - све ово заиста ради чуда

.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар