Аиурведске методе борбе против стреса

<бр/>

Да би увек био здрав, треба се придржавати правила живота која одговарају законима природе. Када се правила прекину, хармонија нестаје и долазе болести. А једна болест увек повлачи другу. Основа начела лечења ајурведе је елиминација унутрашњих узрока болести. У древним текстовима су назначени начини чишћења особе од негативног, а то су: масажа, купке, правилна исхрана, биљни третман. Све биљке и супстанце чувају у себи моћ и моћ лечења, са невероватним лековитим својствима. Према ајурведи, производи су подељени у категорије: страствени, неукусни и добронамјерни.

Верује се да уз помоћ биљака и зачина особа може добити позитивне или негативне особине. На пример, једење кардамома, ђумбира, кума, каранфила, црвених и црних паприка може се ослободити склоности за депресију

У стресном стању, људски ум излази из равнотеже. Постоји неколико начина за ублажавање стреса. Пре свега, морате се опустити, уживати у угодном положају и дубоко дисати, користећи мишиће желуца. Решење ће бити тренутачно.

Једна од метода је медитација, помажући у постизању хармоније мисли фокусирајући се на објекат, седећи у лотосу. <бр /> Најефикаснији начин примјењује се на цијело тијело нафте. Покрети масажа требају обрађивати енергетске тачке лица, подлактица, главе и врата. Стрес постепено напушта тело, замор пролази, изглед се побољшава.

Храна утиче на стресно стање особе, препоручује се да једе више поврћа, воћа, меда, каљеног семена, орашастог воћа, путера и млека. Избегавајте јести месо, јаја, рибу. Осим тога, морате увек радити физичке вежбе сваког јутра, користећи све мишићне групе. Брзо читаво тело је очишћено, прекомерна тежина је незапажена, лоше расположење оставља заувек. <бр /> Горе наведене методе борбе против стреса у комплексу позитивно утичу на процесе размишљања и живот уопште.

Видео.

Оставите Коментар