Технике медитације. Ажурирање менталних процеса

<бр/>

Ми чинимо све свесно и у исто време несвесно. Како то може бити? Сваког дана аутоматски идемо на исту руту за рад, не запажајући шта се догађа око нас. Узимамо храну без обзира на њен мирис и укус. Научници се позивају на чињеницу да наша свест није углавном концентрисана на оно што се дешава овде и сада. Током продукције акције, наша свест се заузима кроз ток мисли или сећања. Све ово одвраћа од осећаја пуноће живота и среће.

Врло много медитационих техника посвећено је актуализацији менталних процеса и то је наша свест. Једна од техника је медитација "овде и сада". Састоји се с томе да се овде често кажете - и сада се концентришете на нешто. Ова техника вам омогућава да пренесете свест из прошлости у садашњост и осетите тренутак. Доказано је да људи који обављају ову медитацију постају срећнији, ефикаснији, више концентрирани и енергетски.

Техника "Стоп-фраме" подсећа на "ту-и-сада" медитацију. Али то се састоји у чињеници да се особа која се бави механичким свакодневним пословима у најочекиванијем тренутку командује командом. Чувај ову наредбу, особа мора бити замрзнута у свом положају и схватити. Да осетите свој став, да реализујете своје мисли, осећате извршене акције. Захваљујући овој медитацији, људи науче да живе тренутни тренутак, изузетно концентрисани и свесно.

Најсложенија техника медитације за актуализацију менталних процеса је постизање унутрашњег интегритета. Њен рад се састоји у фузији различитих делова људске психике, такозваних субперсоналитета. Подперсоналити су структуре људске свести, делимично обдарене емоцијама. Заправо, они су аспекти личности особе.

Живописан израз субперсоналити може се посматрати када особа сумња у тачност избора. Радити на синтези свих субперсоналитета, особа може елиминисати борбу између њих, створити услове за постизање заједничког циља. Друга фаза рада на субперсоналностима је фузија свих њих у један ентитет, односно стицање сопственог јаза. Ова техника омогућава постизање јединственог стања свести, да остаје особа у свакој ситуацији.

Видео.

Оставите Коментар