Одлагање, или љубав да ставите све на полицу

<бр/>

одлагање, ипак, и укључује одлагање неопходне кораке да ово друго, не значи да је особа празном ходу. Уопште није. У тренутку када треба да се усредсредите на нешто важно, процрастинатор ће учинити све, али не и ово. На пример, ако желите написати извештај, особа ће подесити предлоге за извештај, пити кафу, прочитати феед вести, али не узима извештај. Али, ако иста особа пуњење уместо подешавања шаблон извештаја за њега, онда је вероватно да шаблона неће имати, и даље долази са мноштвом активности, што омогућава да се уради оно што је речено.

Разлози за одуговлачење различитих људи су различити и углавном зависе од психотипа особе. На примјер, постоје људи који се не баве пословима, јер се плаше да неће моћи да га испуне. Овдје је корисно подсјетити на ријеч "у случају мајстора се плаши". Чим почнете, тешкоће изгледају непремостиве, заправо, неће бити тако значајне.

Други одбацују ствари, јер се плаше последица које ће њихове активности предузети. Страх од бекства из ваше околине, успјеха није тако риједан разлог за одуговлачење. Дешава се да људи одлажу посао, отпорајући на овај начин окружење. Сви захтеви за процрастинатора, како му се чини, су "незаконити", а без директног сукоба, особа једноставно не ради оно што се од њега тражи. Људи такво понашање прибегавају као начин да избегну непријатна дјела.

Да наведете разлоге за одуговлачење, уместо да се фокусирате на решавање овог проблема, занимање је вредно процрастинатора. Шта се може учинити да се дугорочно не одлажу неопходни и важни случајеви? Постоји један једноставан и ефикасан начин да се носите са одуговлачењем. Направите листу важних случајева. Затим планирајте како ћете их обавити. Ако је ствар сложена, разбијте га у фазе. Разбијте случајеве док вам се свака појединачна фаза не појави једноставно. Направите распоред, према коме ћете радити све што не желите да урадите.

Можете разблажити најнеповољније ствари пријатним. За све ваше планове, унесите правило зебра - само измену! Немојте, као и обично, најпре најједноставнији и најпријатнији, напуштајући коначно шта узрокује проблеме. Прво, реши тежак проблем, онда једноставан и тако даље. Најновији задатак на графикону треба да буде једноставан и пријатан

Време када можете седети тихо, сањати и ништа не чинити, неопходно је за особу. Не лишите се тога. Али овде најважнија ствар није претеривање.

Нешто другачији приступ одуговлачењу представљен је у књизи Неил Фиореа, познатог америчког исцелитеља од навике да се касније одрекне ствари. Због учесталости употребе речи "одуговлачење", бива сви записи, а ако након читања овог чланка још увек не можете слободно да га изговорите, обавезно је прочитати. Књига се зове "Једноставан начин за заустављање одлагања бизниса за касније." Другачији поглед на овај проблем је што аутор говори о предностима одуговлачења. Стално одлагање почетка рада није болест, већ синдром. Ово је заштитна реакција тела, начин прилагођавања стресној ситуацији. Да, немогућност кориштења одуговлачења у правом смјеру подразумева траг проблема који воде, као по правилу, на потешкоће на послу иу приватном животу. Зато узмите овај лек, сличан шпанској манани ("размисли о томе сутра"), неопходно је за лекарски рецепт. Неил Фиоре, поред већ израженог разбијања великог бизниса на мале задатке и промјене са пријатним и вољеним послом, препоручује следеће:

  • Научите како да разговарате са собом. Поставке попут "Морам ...", "Морам проћи ... за недељу дана", а други стварају психолошке блокове који ометају рад. Много је продуктивније предузети акције као сопствена одлука, свесни избор: "Ја ћу почети од овог случаја ...". И изузетно је важно да се не усредсредите на крајњи рок, већ да одредите тачно време за почетак.
  • Направите анти-распоред. Аутор "Еаси начина да се заустави одлагање случај тек касније", каже да је уместо графика нежељених случајева треба да се план одмор лекције за душу која ће инспирисати за брзи завршетак радова.
  • Одморите се. "Што више особа се одмара, без осећаја кривице за то, боље ради", -. Нил Фиоре тврди
  • Научите како се опустити. Са пет минута паузе, посвећен опуштање, довољно је понекад да се у форму и опуштено и почне да сложеним пројектима.
  • Типс Нил Фиоре, рођен на основу многих научних студија, али највећим делом заснива на његовој пракси лекара психолога. Хиљаде пацијената су тестиране на себи неке једноставне технике, кроз које су многи од њих били у стању да забораве о постојању речи "прокрастинација". А аутор у књизи великодушно дели такве инспиративне приче.

    Видео.

    Оставите Коментар