Када не можете играти спортске

<бр/>

Ако нисте спавали пуно и као резултат тога нисте довољно спавали, мало је вероватно да ће обука донијети задовољство и корист. Вежба може изазвати само ослобађање стресних хормона.

У случају да имате мали ринитис или било какву другу болесну болест, можете безбедно возити воз. За безбедност, можете смањити интензитет тренинга.

Ако је ваша слабост довољно озбиљна, онда се не учитајте још више. Мрене и симулатор треба заменити лековима. Боље је бити укључен у превенцију вашег здравља и не разбијати се.

Ако вам судбина награди критичне дане, онда можете ићи у теретану у ових дана са радошћу. Померите више да бисте побољшали циркулацију крви у области карлице. Обратите пажњу на јогу. Наравно, ако се добро осјећате. Ако имате јак бол, ако не желите да тренираш и осећате се лоше, онда је боље одложити тренинг.

Након рођења, доктори не препоручују вежбање око два месеца. Али у овом случају све је индивидуално. Неки ће одгурити штампе и након две недеље неће бити оштећени. Све зависи од ваше жеље, али у сваком случају, морате се консултовати са својим доктором.

Ако нисте сами родили, а уз помоћ царског реза, морате чекати месец и по, како би се шавови зарастали. У овом случају, консултација лекара је такође неопходна.

Током трудноће, фитнесс се може и треба урадити, али је неопходно координирати програм обуке са доктором од кога вас посматрају. Осим тога, обука треба прилагодити повећањем гестационог периода

Код погоршања хроничних болести, тренинг треба одложити до времена опоравка.

Ако су здравствени проблеми повезани са срцем, онда ће вам кардио рад помоћи, али број оптерећења у сваком случају појединачно. Дакле, овде је потребно консултације са лекарима који долазе.

У сваком случају, спорт за ваше здравље је корисна ствар, па чак и ако сада не можете ући у спорт, урадите то одмах, како ћете се опоравити, а период опоравка ће се завршити

.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар