Јога: експеримент на себи

<бр/>

Сврха које воде људе да класу су различити. Многи верују да јога пракса помаже ослободити од физичких болести, али не сви знају да после телесне лек треба да проучи своју суштину. Од тог тренутка почиње експеримент се баве сопственим унутрашњег света.

За почетнике је важно да пратите упутства мајстора јоге. Од првих студија треба да науче основне методе за пречишћавање тела (крииас). Пречишћавање носа, уста, црева итд неопходна за развој сваке нове фазе у пракси дошло брже и безболно. Слагс, картон деценијама може изазвати нежељене запаљење, које активира помоћу асана. Због тога, пре свега, научити чишћење иоге.

Ако тело није флексибилан довољно, и многи положаји су веома тешко, не брините и не делује кроз бол. Многи људи су превазишли исте препреке за развој јоге. Важно је да одвојите мало времена и истражите сваки асана постепено. Посе довољно савладали ако сте удобно да буде много времена.

Практичне вјежбе у групи дају доста нових искустава, али немојте занемарити своју кућну праксу. Само са собом, можете потпуно опустити, осетити своје тело и уроните у свом тајанственом унутрашњег света. Не будите лењи, научити нове технике, медитација, положаје, вежбе дисања. Јога је креиран од стране вековима експеримената на свом телу, следе пример древних мајстора и открити тајне свог тела.

Видео.

Оставите Коментар