Како да науче да ходају на рукама

У данашњем свету, редак човек може да се похвали таквих вештина као ходање на рукама. Да бисте сазнали како да изврши овај трик, биће потребно много времена, труда и невероватно стрпљење. За први пут да хода на рукама не може да буде неко други.

Како да науче да ходају на рукама

По правилу, ови уметници имају вештину циркуса сцене. Али и да науче да ходају на рукама може бити било ко.

Мисцеланеа: Како да науче да ходају на рукама

Да бисте сазнали како да хода на рукама, неопходно је ојачати добре руке, наиме, зглобове и рамена. Уосталом, у овим деловима тела који је највише оптерећење. Због тога, ништа лоше неће бити временски период за обављање склекове на поду и повлачењем на траци.

Не мање важна у ходању на рукама постаје способност да задржи равнотежу у обрнутог положаја. Можете га купити уз помоћ вежби за вестибуларни (Сомерсаултс преко главе, врха рацк стопала, итд).

Прва ствар коју треба да науче пре обављања трик, ради се о способности стоји на рукама. За почетак било би лепо да се ослоне на раван зид.

Стајати на рукама, можете користити неколико метода. Најједноставнији од њих: њихова седећем положају. Потребно је само да се протежу руке на површини и подигните ноге. Из стојећем положају, да изврши такав маневар је нешто компликованија.

Стоји на рукама, потребно је да поново покуша неколико склекова. На тај начин, руке ће запамтити ово држање. У реализацији првих корака на руци је најбоље да питате асистента да држи ноге кад радиш ово.

Не тугујте ако ће тело прво падне. То је нормалан процес. Главна ствар је да се не повреди током тренинга. Због тога, покушајте да оде у руке најбољих дворана у меком, на наведеним простирке и душека. И, наравно, треба да превазиђе свој страх. Управо из овог разлога, а чести су падови.

У сваком јесен би требало да покуша да ублажи овај процес. Због тога се препоручује да се савије ноге одједном, ударац ће доћи на петама, а не ноге. Да овлада овај трик ће стајати на мосту и светлости превртања глави. У јесен је важно да се креће тежиште тела, да би се смањио утицај.

Неопходно је да покуша да хода на рукама што је чешће могуће постићи жељени резултат.

Kako da naučim da hodam na rukama ? Видео.

Оставите Коментар