Како кратковидост? Гимнастика за очи

Људско око - то је невероватно дар природе. Он види велики дан, правећи разлику између различитих нијанси и лоше - у сумрак. Ова функција није случајно. Наши преци су били приморани да буду на опрезу у лову, а увече им очи прилагоде на сумрак, приликом припреме хране, одеће дозна, производе оружје.

Током година, еволуција човека променио, променила и очи. Затварање очи, се нађете у мраку, али слуха и додира не нестају, особа наставља да чује, мирис. Процењује се да 70% информација о свету примамо кроз визију.

Како кратковидост? Гимнастика за очи

Очи обавезно треба да се одмара. Рад на рачунару, читање е-књига у саобраћају, домаћи читање лежећи дуго разбибриге за ТВ екранима, слабим осветљењем, читање у покрету - све ово води до кратковидости. Удаљеност од књиге за очи треба да буде више од 40 центиметара. Од не-основним правилима медицинске дијагнозе - кратковидости и наочаре - разочара.

Како кратковидост

Миопија је уобичајено међу људима чији је посао везан за разматрање од финих честица, објеката. Када визија је интензивна, очни мишићи досади, и на ниском нагнута глава повећава доток крви у ока. У овом случају, слика постаје мање јасно, шири. Истраживање је показало да генетика склони кратковидости у неповољним условима чешће добијају ову дијагнозу од оних који немају овај прилог. Поред предиспозиција за болести, игра улогу рада, погрбљен назад приликом обављања задатака, слабо осветљење, део ока из превод књиге на екрану. Важан фактор - неухрањеност.

Кратковидост се дешава широм света. Овај превенција болести је потребно.

Гимнастика за очи

1. Очи треба одмор, али боље - гимнастика. Након 25-30 минута напорног рада вреди погледати кроз прозор у небо, погледај писања на дрвету у дворишту.

2. Седећи на столици, затворите очи чврсто, а онда нагло отворен - до 8 пута.

3. побољшава циркулацију крви око трепери често за 1-2 минута.

4. То је корисно да се гледа у даљину на небу, али не довољно дуго за 20-30 секунди.

Често се поставља питање: "Није лоше мешовити светло?" Стручњаци - офталмолога рећи није штетан. Због недостатка светлости очи је штетан. Када читате, рад на столу дефинитивно треба укључити додатне осветљење на левој и главни ствари - на врху. Тако, оштар контраст се елиминише и очи не морају да се прилагоде различитим осветљење. Саксији цвеће и драперије не треба да се мешају са протоком природног светла.

Поинтс - помогне ослабљене очи

Модерна медицина има одличну технику за рано откривање болести ока. Стручњаци ће утврдити узроке оштећења вида, провера ока, према табели ће одредити оштрину вида, саветује релевантне тачке.

Оптика нуди низ модела наочара и рамова. Приликом избора, неопходно је поћи од корисности и лепоти. Поинтс прописане од стране стручњака, дефинитивно треба носити. Не предузимају мере за лечење болести ока, кратковидост ће развијати, расти, а, самим тим, перформансе - да пада.

Носите наочаре треба да буде строго у складу са препорукама лекара. Ако ваш лекар рекао да можете читати без наочара, али да их користе како би - и то без кршења прописа.

Чаше треба чувати на посебном случају, немојте чашу, обрисао посебну тканину, чувајте се огреботина.

Здрави људи мање болестан, његови мишићи јаче и боље визија. Исправан начин живота, начин на дан, свеж ваздух и витамин Храна богата, каљење чини тело мање подложни болестима. Укључујући и постане здрава и наше очи.

Гимнастика для глаз по норбекову Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар