Леан салата са босиљком

Почетак поста. Према правилима, треба елиминисати из исхране меса и млечних јела. Али то не значи да треба да се ускратити многе укусне ручкове и вечере. Само морате да потрошите мало више времена у кухињи да науче корисне, али врло укусна посна јела.

У људској исхрани, који је донео одлуку да се брзо, мора бити свеже, витамина салате. Рецепт за једноставну салату са босиљком, неће одузети много времена, али ће заситити тело са корисним материјама.

Леан салата са босиљком

састојци:

- Василије - 1 веза;

- Зелена салата - 1 веза;

- Парадајз - 2 ком ;.

- Празилук - 1 ком ;.

- Маслиново уље,

- Балзамико сирћета;

- Сусам;

- Со и зачини по укусу.

Мисцеланеа: Леан салата са босиљком

Зелена салата много скоро не једу јер сматрају мало користи. Али ће то "светло" производ у својим корисна својства дају шансе да многе уобичајеном за све производе, нарочито током поста. Све салата лишће садржи различите минерале: натријум, бакар, јод, калијум, фосфор, цинк и гвожђе. Пре него што пошаљете у салате оставља их добро опрати и осушити. Ми теар их у велике комаде и шире на јело.

Мисцеланеа 2017

Босиљак се врло широко користи у медитеранској кухињи, али у последњих неколико година све више добијају на популарности и у нашим кухињама. Ово није изненађујуће, јер није само изузетна укус, већ и диван мирис који допуњава сваки јело. Босиљак лишће треба отргнут од стабљика и ставити на салату.

Леан салата са босиљком | Мисцеланеа 2017

У следећем кораку треба празилук. Укус и мирис ове биљке је више сладак и мање оштар него што је уобичајено за нас лук. То је одлична храна док сте на дијети и пост, који су веома мало калорија, али пуно корисних хранљивих материја. Исеците празилук у великом рингу и их сипати у нашој салату.

Леан салата са босиљком | Мисцеланеа

Парадајз даје посуду светло и светле боје. Изаберите зрели плод и јарко црвене боје. У том случају ћете добити зрео и сочан производ са мало сласти. Парадајз исећи на кришке средње величине и шире их на тањир.

Мисцеланеа 2017: Леан салата са босиљком

Сви састојци су потпуно измешани. На великом тањиру, у средини лежи ван салату. Пивот додати неколико босиљка и пар парадајза кришке. Додатне ситост даје посуду сусам. Слободно их посути нашу салату.

Photo Мисцеланеа 2017: Леан салата са босиљком

Остаје да додате прелив. Прво, додајте неколико капи сирћета балзамико.

Леан салата са босиљком | Photo Мисцеланеа 2017

Следеће, треба да мешати маслиново уље, сирће и зачине. Све добро измешати.

Мисцеланеа Photo 2017

За облачење салату и одмах служити.

Best Мисцеланеа 2017

Пријатно!

Постный вишневый пирог (нежный и рассыпчатый!!!) Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар