Заповести радохоличар, или како да поступају воркахолисм

Колико њих - радохоличари - међу нама? Са све више и више сваке године. Заборавио шта остали су заборавили како да се опустите, у виду само - рад, рад, рад. Чак и на празнике и викендом. И искрена вера - јер, кажу, требало да буде. И да воркахолисм - тачан положај.

Заповести радохоличар, или како да поступају воркахолисм

Прочитајте још: Шта ако газда прави рад викендом?

Мисцеланеа: Заповести радохоличар, или како да поступају воркахолисм

Дакле, шта прети воркахолисм? И како да се заштитите од тога?

Мисцеланеа 2017

У овом чланку:

  • Шта је радохоличар?
  • Заповести радохоличар, која би требало да се спроводи

Шта је радохоличар, а последице воркахолисм?

Психолошка зависност човека од његовог рада сличан алкохолизма. Једина разлика је у томе алкохоличар зависи од ефекта, а радохоличар - из процеса. Остатак "болест" као - озбиљне здравствене последице и "раскида" тела у одсуству објекта, у зависности.

Прочитајте још: најчешћа болест канцеларије - превенција.

Радохоличари су из разних разлога. Страсти и "лепе" за њихов рад, у жеђи за новац, посвећеност детињства, емотивне сломљена и бекство од проблема пуњења празнину у свом личном животу, недостатак разумевања у породици, итд Нажалост, о последицама воркахолисм човека Мислим да само онда када постоје озбиљни здравствени проблеми у вези.

Заповести радохоличар, или како да поступају воркахолисм | Мисцеланеа 2017

Шта прети воркахолисм?

  • Ролл (ако дављење) "породица брод". Воркахолиц обезбеђује скоро константан недостатак куће свог мужа - "Ворк - мој живот, породицу - мало хоби." И интереси рада ће увек бити изнад интереса породице. Чак и ако је дете први пут пева на школском сцени, а друга половина потребне моралну подршку. Породични живот је радохоличар, по правилу, осуђена на развод - његова жена (муж) ће пре или касније досади ове врсте такмичења.
  • Емоционална бурноут. У току рада са паузом само за ручак и спавања огромна утицаја на психолошком стању човека. Рад постаје дрога - то може бити само срећни и даје снагу. Недостатак посла запада у хорор и панику - нигде да раде са собом, не постоји ништа што се радују, Блунтед осећања. Воркахолиц постаје као робот са једним програмом унутра.
  • Немогућност да се одморе и опусте. Ово је један од главних проблема сваког воркахолиц. Мишићи су увек напети, мислио - само о послу, несанице - стални пратилац. Уз сваки одмор радохоличари брзо побегне, окружена природом не знају где да се држимо на путу - сан о повратку на посао.
  • Имуносупресија и развој великог броја обољења - ВСД и НДЦ, гениталне дисфункције, притисак удара, психосоматских болести и целокупног "Сет" оффице болести.
  • Деца радохоличар постепено уклонити из њега, навикавања да реше своје проблеме и уживају у животу без оца, са свим последицама.

Заповести радохоличар, или како да поступају воркахолисм | Мисцеланеа

Имајући у виду да је презапослена на психолошке зависности, може се наћи на самом почетку појединих симптома.

Дакле, ви - радохоличар, ако...

  • Све своје мисли захтева рад, чак и ван радног зидова.
  • Ви сте заборавили како да се опусти.
  • Ван посла, ви стално осећају нелагодност и иритацију.
  • Ви не доносе радост времена проведеног са породицом, и било какву врсту забаве.
  • Као што немате Хоббиес / Интерестс.
  • Када не радите, ви гнауинг кривицу.
  • Проблеми у породици изазвати само бијес, али радници се виде као неуспех катастрофе.

Ако су симптоми познато - да је време да промените свој живот.

Воркахолиц заповести - правила која морају поштовати

Ако је особа способна да самостално схватити да је он - радохоличар, а затим се баве зависношћу то ће бити лакше.

Мисцеланеа 2017: Заповести радохоличар, или како да поступају воркахолисм

Пре свега, требало би да ископају корење зависности, да разумеју од чега Ман Руннинг, да реше ове проблеме и одговорити на питање - "Да ли живиш због рада или рада за живот".

Други корак - да своју слободу од воркахолисм. Са једноставних правила и смерница:

  • Престани да изговоре његовој породици - "Ја радим за тебе!". Ит изговора. Ваши ближњи неће умрети гладан, ако имате бар један дан недељно ће бити посвећен њима. Али они ће бити мало срећнији.
  • Чим изађете из оперативног зид - бацити све мисли рада. Кућа за вечеру, викендом, за време паузе за ручак - Избегавајте разговоре и мисли о раду.
  • Пронађите хоби за душу. Занимање, што ће омогућити да заборавимо на посао и релаксацију. Базен, крст шивење, свира гитару, падобранство - ништа, све док душе тихи са узбуђењем и осећајем кривице за рад "лако" се не мучи мозак.
  • Раде на довољно за живот. Не живи због посла. Воркахолиц - не жеља да се осигура да све неопходне крају. Ово је опсесија, од које је потребно да се ослободи, док ваш живот није напукла по шавовима. Нико те неће вратити изгубљено време у раду и важних тачака које изгубити, седи у канцеларији столом.
  • Не заборавите, тело не може да пеглам, не чврст, а не званичан. Нови један те неће дати. Рад на шеми "Понедељак сваки дан" доводи до озбиљних и често непоправљиве штете на тело. Строго дефинише за себе оно што су празници, викендом и празницима - време за одмор. И само да се опустим.
  • "Празници - то је изгубљено време и да се расипа новац" - бацање ову мисао из главе! Остатак - то је време у коме се опоравите своју снагу. И пут дати вољенима. И време које је потребно за нервни систем да поново. То јест, то је предуслов за нормалан, здрав, срећан живот.
  • Не заборавите своју породицу. Треба ти их више од свега новац који још увек не добијају. Треба ти своју другу половину, који је већ почиње да заборави звук вашег гласа, а твоја деца, детињство која пролази поред вас.
  • Уместо да расправља радних тренутке са колегама током паузе за ручак, изаћи на улицу. Прошетајте, гутљај шољу чаја (не кафе!) Кафићу, слушају музику, звати рођаке.
  • Узми мало времена да се ослободе физички стрес - пријавите се у базену или спортског клуба, идите на тенис, итд Унлоадс уморна тела на редовној основи.
  • Не поремети сан! Норма - 8:00. Недостатак сна утиче на благостање, расположење и перформансе.
  • Сачувајте своје вријеме - научите да је план. Ако научите само искључујете монитор и не губите драгоцену минута / сати друштвену мрежу, не морате да останете предуго на послу до ноћи.
  • Навикао на иди кући "после поноћи"? Постепено се одбити од ове лоше навике. Почните са 15 минута. Сваки дан или два, додајте још 15. У то време, док не почну да стижу кући, као и сви нормални људи.
  • Не знам шта да радим после посла? Иритантан од "не ради ништа"? Ауто кувати програма за увече, викендом, итд идемо у биоскоп, посете, схоппинг, излет. Било одмор који ће вас одвући од размишљања о раду.

Photo Мисцеланеа 2017: Заповести радохоличар, или како да поступају воркахолисм

Ремембер! Морате да управљате свој живот, а не обрнуто. Све у вашим рукама. Сет за сами ограничења на радно време, науче да уживају у животу, не заборавите - то је сувише кратак да у потпуности посвети свој рад.

Питање. Мој човек лењ. Шта да се ради? Видео.

Оставите Коментар