Калцијума у ​​организму

Са годинама долази реализацију колико то значи у нашем телу калцијума. Болови у зглобовима - не довољно калцијума. Приморани да периодично се диуретици - препуна је калцијум испирања, грчеви ногу и руку, бол у ходању, неповољан свест сваке године наведено у документима.

Калцијума у ​​организму

Не може бити испарљива младих креће, али само да би дошли до доктора и чује да је здравље ипак могуће исправити. Због тога, разумно питање. Да ли знате шта ваше дневне потребе за калцијумом? Ако знате да је то добро. Потребно је само да буду сигурни у складу са овим бројем. Ако је одговор негативан, онда нека га испитати заједно.

Мисцеланеа: Калцијума у ​​организму

Ми не желимо после 40 година, када је, у ствари, већ све знате, али још увек пуна снаге, енергије, младости, осећа нездраво? А ако више од 50 година? Исто тако, можете избећи непотребне здравствене проблеме. Па Асимилује све - Калцијум игра важну улогу у нашем организму. Зашто? Он је одговоран за пренос сигнала кроз нервни систем, ћелије које су укључене у вези, процес варења, раздвајања, утицај на имуни систем и систем репродукције. Калцијум је један, а за колико одговоре? Схватајући њен значај за здравље?

Калцијум и фосфор уз нашу подршку здраве кости и зубе, калцијума и магнезијума - кардиоваскуларни систем. Ако довољно калцијума (погледајте већини старијих особа), кости, зубе, крвни судови постају крти. Треба баба се саплео на прагу радње и пада, вероватноћа прелома. Већ на прелазу из врата бутне кости, већина старијих људи више не устане. Не можете ићи на компликовану операцију, али не може свако да га померим физички, али многи - и финансијски. Јефтиније да покуша да оствари жељени ниво калцијума за тело и држи га за живот.

Недостатак калцијума се манифестује у агонији ногу, трњења руку. Најчешће, ови симптоми се јављају током спавања. Болови ноге, и укоченост руку доводи до абнормалне сна и појаве умора након буђења. Ово доводи до повећане нервозу човека. Чак и крта коса је повезана са недостатком калцијума. Можете ли да замислите - недостатак калцијума може довести до више од стотину болести! Само мислим о броју!

Дакле, шта да радимо? Схватите да калцијум се боље апсорбује са витамином Д3. Тако да смо пронашли дрогу, додатке исхрани који садрже ове компоненте нашег здравља и да их. Укључују млекаре исхране. Имајте на уму да је боље користити природне производе у храни - млеко (не може бити у потпуности вари), кефир, ферментирани печена млеко, павлака. Јогурти, десерти, за период од његовог складиштења, изненађујуће у степену природности.

Не заборавите, калцијум, плус правилна исхрана и даље побољшати свој притисак на оптималном нивоу. Правилна потрошња млечних производа може смањити ниво масти у телу. То није низашта цео Интернет је пун реклама о предностима јогурта. Врло корисне зелено поврће. На пример, све врсте купуса и зелене салате.

Пажња, љубитељи кафе! Да ли знате о опасностима пијете омиљени напитак да сачува довољну количину калцијума у ​​организму.

1. Да? Онда зашто је још увек злоупотребљавају своје потребе тела?

2. Не? Зашто онда још нису истражене користи и штети, препоручена доза од испијања кафе?

Говоримо о свом здрављу! И свако од нас је одговоран за себе за своје здравље. Препоручује - повећање апсорпцију калцијума доприноси гвожђа, и антибиотици као што су пеницилин и неомицин. Калцијум се боље апсорбује након светло ужину. Који је препоручени унос калцијума за? То зависи од старости, у распону од 1000 до 1200 мг. Током трудноће, жене у менопаузи повећава по виђењу 1, 5 - 2 пута. Дакле, схватате значај и неопходност калцијума за здравље? Онда нека мало позанудствоват. Надам се да ћете разумети разлоге за инсистирање на пажњи - покушавају у вашој исхрани свеже воће, зелено поврће (више него у листи), житарице, житарице, производе од соје садрже, млеко (укључујући сир и кајмак), сок од поморанџе - не злоупотребљавају газирана пића.

Стручњаци процењују да у просеку 80 одсто хране коју једемо до храну киселине формирају и само 20 одсто - сцхелоцхеобразуиусцхих. И требало би да буде обрнуто. Зашто? Како сцхелоцхеобразуиусцхих производи су они који нам дају калцијум, а понекад не схватају ове (воће, пасуљ, бадем, ланено уље). Зато савет - да промените исхрану! Жао ми је неправилна исхрана је да када се оксидира крвљу, и метаболизам. Ово доводи до развоја дисбиосис, смањења нивоа кисеоника у крви, појаве синдрома хроничног умора. И ти треба ове симптоме? Спринг дошао. Организам се доживљава недостатка извор витамина, и овај стрес за њега.

Мислите о свом здрављу! У оквиру 2-2, 5 месеци од првог зеленог по приступачној цени ће бити у продаји, а ви само треба да осигурају да тело хране, да се осећа пријатно. Водите рачуна о себи!

Snail slime for perfect skin-treatment that will leave you breathless!Salon "mon cher angel" ®serbia Видео.

Оставите Коментар