Знаци аклиматизацију код путовања

Аклиматизација на путовања неминовно јавља у већини случајева.

Само неколико људи може релативно лако да издрже дуго путовање, путовање у неколико временских зона, успон до приличне висине. Да би тело навикли на нову средину за њега, то ће потрајати. Процес прилагођавања новој средини и назива аклиматизације. Главни фактори који узрокују аклиматизација су:

  • Прелазе велике раздаљине.
  • Летови и путовања у вези са променом временских зона.
  • Успон у планинама на висини од 2 хиљаде метара.

аклиматизација знаци

Знаци аклиматизацију код путовања

Аклиматизација и Јетлаг - стрес за тело. Покушавају да се прилагоде новом окружењу, организам троши значајна средства. Ово узрокује повећану умор, поспаност, раздражљивост и нервоза. Врло често постоји погоршање апетита, грозница (код деце до +38.5 степени). Типично, температура падне сутрадан, тако да не журе да пије против против грознице.

Често, путници приметили бол у грлу, кашаљ, цурење носа, па чак и бол у грлу. Такође је могуће појава м С. дијареје путника је. Ови знаци адаптације и аклиматизацију су симптоми. У неким случајевима постоји недостатак даха, лупање срца, знојење.

Колико дуго може да траје аклиматизација

Мисцеланеа: Знаци аклиматизацију код путовања

Зависност одраслих организам у новој средини може трајати од 2 до 4 дана. Ако је особа већ путовао дуго и на истом подручју, аклиматизација је много брже. Дете адаптација дешава у 3-6 дана. Неки родитељи да се убрза процес навикавања на нове климе, узети снабдевање водом из куће.

Карактеристике аклиматизацију код деце

Потреба постоји аклиматизација и код одраслих и деце. И мада је тело детета носи лакше оптерећења и напрезања, али аклиматизацију - није случај. Да се ​​прилагоде новом окружењу детета организма троши знатну силу. Мобилизирању снага организма може да узрокује лош апетит, а ако је одрасла је сасвим јасно да мало дете не може рећи да је имао слаб апетит. Ако је дете никада није путовао на југ, адаптација траје 5 дана и више. Из тог разлога, педијатри се саветује да носе бебу први пут на море за најмање 20 дана, иначе ће већина празника иде у аццлиматизе.

Како смањити утицај аклиматизације када путују на југ

Мисцеланеа 2017

Путују до дестинација на југу повезан са летом земљама са топлом климом. Топлота аклиматизација повећава симптоме, тако да је прва ствар коју треба урадити - да се смањи време задржавања у врелини под сунцем и најмање првих неколико дана. У раним данима на југу је боље да се не једе велике количине хране, али морате да пију. Да се ​​смањи симптоме аклиматизације би требало да почне узимање Адаптогени на природној бази - гинсенг и сибирски гинсенг. Месец дана пре путовања треба да се подвргне интензивну физичку обуку у ту сврху тренерку савршено, фитнес часове, и. т. д.

Како смањити утицај аклиматизације након дугих летова широм временске зоне

Дуготрајно боравак у положају седи на ваздухоплову негативно утиче на здравље. Стога, сваки пола сата да до ногу тренинг - савити их на колена, бенд, исправи стопало. За само неколико недеља пре него што је дуг лет за почетак физичке вежбе, тако да је тело навикне на повећање оптерећења. Одмах након лета није много боља, али је потребно да пије пуно воде. Током лета могу да конзумирају алкохол у износу од не више од 50 грама чистог алкохола.

Знаци аклиматизацију код путовања | Мисцеланеа 2017

Лекари препоручују да изаберете летове који долазе на аеродрому дестинације у касним поподневним сатима. У овом случају, туристички се шаље директно у хотел, а не на мору или на екскурзију. Добар одмор и релаксацију након лета значајно смањује ефекте аклиматизације. Насупрот томе, озбиљна умор након путовања и првог дана мора побољшати симптоме аклиматизације. Уклоните умор тела ће помоћи администрацију лекова на природној бази, гинсенг, Елеутхероцоццус, храна богата витамином Ц.

Како аклиматизације у планинама

Знаци аклиматизацију код путовања | Мисцеланеа

Људско тело је слабо прилагођен оштар промена надморске висине. Навикао да расте на великим висинама тело није лако - повећаном реткост ваздуха, смањење садржаја кисеоника у ваздуху се смањује и температура ће промовисати офанзивну Т Н. "Моунтаин болест". О сваки четврти човек да се попне на висинама - 3-4 хиљада метара контраиндикована. Они који планирају да спроведу доведе до висине од 2 хиљаде метара, треба имати на уму. Пред пут на планине затим неколико месеци интензивних спорта.

Реаццлиматизатион не мање важно од аклиматизацију

Мисцеланеа 2017: Знаци аклиматизацију код путовања

Путник треба да зна да је након повратка из дугог и далеког путовања, који је трајао више од 15 дана, ће неминовно доћи обрнути процес - Ре-аклиматизације. Аклиматизација након одмора траје 3-4 дана. Након повратка са одмора или крстарења код неких људи због смањења имунитета почети прехладе, који су тешко да се третира, и јавља се са компликацијама. Чињеница је да, због штетног дејства сунца и умор реаццлиматизатион пролази тежи. Због тога, по повратку кући мора бити посвећена раним данима мирно одмора, да се навикне на старом климе прошао без проблема.

Да бисте сазнали како да избегну проблеме туристички аклиматизацију, погледајте следећу радњу.

Putovanje na Hadz Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар