10 Најудобније начин да се отарасим аутумн блуес

Ви превазилази неспремност да се јавим на телефон, све што се дешава око досадан, а ујутро си сама једва је да изађем из кревета? Дакле, ако је изван прозора почели да доминирају црвене и жуте тонове са облачно време - сигурно сте жртва јесењег депресије. Смири се! Не паничите! Ако то није тешко, могуће је да се носи са тим сами.

Photo Мисцеланеа 2017: 10 Најудобније начин да се отарасим аутумн блуес

10 начина да се бори против јесени депресије:

  • У реду. Постоји основана веровање да су настале наредбе у стану (или било где другде), можете очистити главу. Као резултат тога, добијамо чистоћу стана и наручивање мисли. Није неопходно да се изврши општи чишћење целог стана - може се ограничити по налогу у ормару.
  • Комуникација. Могуће је (па чак и пожељно) - не у буквалном смислу те речи. Само напиши писмо некоме од родбине или пријатеља. Пут у свему да вас узнемирава. Прође све акумулиране негативне папир. Ви ћете сигурно постати лакше. Да консолидује резултате - послати писмо . се! И покушати да одговорим као да је питате за савет. Будите што објективнији и у добром расположењу, не траје дуго.
  • Припрема. Припремите свој потпис јело или покушавају да савладају ново егзотично рецепт преко Интернета или телевизије - боље ако би било вегетаријанац кухиња, јер није потребно да се ослони на калорија.
  • Схоппинг. Па, шта друго може да подигне расположење и купује хаљину седи савршено на слици или невероватно секси ципеле. Вишак подсетник да си лепа - будите сигурни да подигне расположење. Дакле, приуштите себи вашу омиљену!
  • Планирање. Не брините - то није потребно написаћу годишњи план. То ће бити довољно да планирају неколико ствари у наредних неколико дана - на пример, дан приписује на хемијско јакну, а сутра ставити у поправку већ дуже време ван радног времена. Такве мале победе ће вам и да се бави више глобалних проблема.
  • 10 Најудобније начин да се отарасим аутумн блуес | Photo Мисцеланеа 2017

    Парти. А не нужно без разлога - да истражује на Интернету и нађе празник сваког дана. Позив пријатеља, купио посластице, ако желите, можете купити лепе јела и дати гостима свечане капе. Само напред и доћи до неких забавних конкурса за ваш догађај - да ли ће развеселити сами не само, већ и друге.

  • Спортске активности. Придружите се групи иогија или иду на базен. Спорт - одличан начин да се ојача опште здравствено стање и ослободити јесење депресије посебног. Ендорфин (хаппи хормони) произведена током вежбања и будите сигурни да изазове талас доброг расположења. "Споредни" ефекат групе лекција могла би бити нова познанства - не изгубити прилику!
  • Природа. Придружите се друштву пријатеља или идите на природе излет у шуму да се организују - од овај диван дан јесени. Када "далеко" од мајке природе - цене нереде боја и лепоту јесење шуме - ћете волети ово доба године, ако се осврнемо на њу другим очима! Поред тога, можете добити лепу букет суво и освежити свој ентеријер.
  • Осветљење. Замена сијалица у расвете у стану, на моћнији. Светли светло чини дан за уживање!
  • Мисцеланеа Photo 2017

    Следовање. У ствари, увек треба имати своју исхрану под контролом. Али, нажалост, то не функционише увек. Бецоминг А Присонер Аутумн Блуес - размислите о томе шта једете и када то. Додај у својој исхрани више витамина садржи храна - воће и поврће. У исто време организују распоред свог времена, одређивање времена оброка и других догађаја.

Тако, тако што ће неколико једноставних корака, можете не само ослободити од јесени депресије својим животом, али и значајно побољшати квалитет! Само напред и ви ћете успети!

Ако знате више начина како да се превазиђу Аутумн Блуес, поделите са нама! Важно је да знамо ваше мишљење!

Јесен депресија: како да се ослободите Аутумн Блуес? Видео.

Оставите Коментар