Како измерити струк

<бр/>

Да ли сањате да вам је танак струк? Онда се морате концентрирати на спортске активности и дијету. Подстицај ће бити редовито мерење вагања и мерења тела - смањење броја ће говорити о позитивној динамици. А то значи да се више килограма топи заједно са непотребним центиметрима у струку! Али како да научите како да правилно измерите количину струка? Направите мерења није тако тешко. За тијело је потребно само један центиметар. Сентиметарска трака треба да буде мекана тако да су мјерења истинита

Неопходно је узети праву позицију - устати равно (да се мери волумен седења не препоручује), ставите руке доле. Истовремено, тело треба да буде опуштено, а положај је познат теби. Немојте мерити у одећи, чак ни у доњем вешу, слика може бити донекле искривљена.

Мерење струка се мери у најужем делу слике, с центиметарском траком треба поставити стриктно хоризонтално. Веома је погодно користити центиметар опремљен са кукама за причвршћивање, петље.

Трака треба да се налази приближно на нивоу пупка, обично за све - и мушкарце и жене - ово је најожје место у телу. Али морате размотрити тежину, јер су сви параметри различити!

Покушајте да не сипате кожу приликом мерења. Не покушавајте да се преварите повлачењем стомака. Да боље измерите излучивање, али не претерујте!

Познавање јачине ваше фигуре је снажан притисак како би се тежили за жељене параметре 90к60к90. Такође, информације су корисне приликом куповине одеће.

Не брините ако је крајња слика далеко од идеала. Најважније је имати стрпљење и упорност у постизању вашег циља. Али без претње по здравље.

Узгред, сваки додатни центиметар у струку стварно представља опасност за ваше добробит. Научници су доказали да је код жена критична вредност струка 80 центиметара. Све то је више - већ ризик по здравље. Потпуно случај је лош, ако је мерење струка дало резултат више од 88 центиметара. Са таквим параметрима постоји значајна претња по здравље.

Код мушкараца, међутим, струк треба да буде мањи од 94 центиметра, тако да нема ризика за здравствено стање. Највећа опасност угрожава оне који имају струк прекорачење баријере од 102 центиметра.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар