Како повећати еластичност тела

<бр/>

Свака рационална физичка активност повећава тон тијела. Ако нема потребе да проведете сат у теретани, можете издвојити 20 минута дневно за једноставне вежбе. На пример, чучњаци ће вратити тон ногу, нагиби напред и на страну ће радити мишићи стомака и бочних страна, а гурања из зида ће ојачати руке.

На много начина лепота тела зависи од исхране. Уз храну у телу морају добити витамине и све неопходне микроелементе, напунити га енергијом и здрављем.

Телу је било еластичније, одбацити слану и конзервирану храну. Таква храна одлаже воду у телу, због чега се бројка постаје отечена, тешка.

Направите тело јаче процедуре воде - контрастне тушеве, купке са морском солом и ароматичним уљима, планинарење у сауни и сауну. Могу се комбиновати са облогама, масажом, пилингом.

Медена масажа ће побољшати тон коже, помоћи ће да се носи са целулатом, уклања токсине и токсине из тела. Узмите масажу за мало природног меда, можете додати неколико капи есенцијалног уља наранџасте боје. Нанесите смешу на длан и почните нежно грицкати задњицу, стомак и бутине споља.

Чувајте кожу лако и често. Када мед се апсорбује и дланови почињу да се држе тела, могу настати непријатни осећаји. У овој фази морате променити технику паттинга. Сада лагано притисните длан према телу и срушите га силом. Ако кожа почне блистати, онда радите све у реду.

Након неког времена, на кожи ће се појавити бела супстанца. Масажа треба наставити све док супстанца не почне да памти на длану. После тога, треба да оперете руке и да се туширате. Након поступака са водом, увек примените крему на тело.

Масажа треба обавити сваког другог дана две недеље. Након комплетног курса, чак и хронични целулит ће се смањити.

Видео.

Оставите Коментар