Како уклонити масти око врата

<бр/>

Прекривачи на врату појављују се због чињенице да се не можете ослободити лоше навике спуштања главе док ходате, вуче врат и рамена, гледајући себе испод ногу. Држите главу право и достојанствено - мало померите брадо, спустите рамена, поравнајте леђа и погледајте удаљеност. Покушајте да задржите ову позицију, а ваши мишићи ће увек бити у добром стању. Неправилан јастук узрокује појаву едема и друге браде - покупи ортопедски облик јастука. Спавај тако да се врат не затеже, а глава није превише подигнута и не нагиње назад. Најбоље је имати јастук у облику ваљаног ролна - ставити га под врат и пустити да рамена леже на кревету.

Маст на врату може се уклонити редовним тренингом - за ово требате додијелити само неколико минута дневно. Извршите окрете главе, нежно нагните га лево и десно, спустите га до сандука и нагните уназад. Једна од најефикаснијих вјежби - устајте равно, гурајте доњу вилицу напред и држите мишићну сила, баците главу назад. Сви покрети треба да буду спори и глатки, без оштрих кретања и преокрета, који могу оштетити ткива.

Масажа вратом такође помаже да се ослободите депозита масти - то можете учинити сами. Подмазати кожу густом хранљивом кремом или уљима, тако да ваши прсти могу лагано и без напора слајати на њега. Помало нагните главу уназад и трчите руке горе и доле, измените дланове и руке.

Следећа вјежба ће помоћи не само да уклања маст из врата, већ и ослобађа вас од брадавице која се често јавља у случају проблема са вратима. Обришите пешкир у пешкир, однесите руком на оба краја, истегните материјал и изводите снажне пацове на бради. Умјесто турнира, можете се куцати на бради са рукама - мора постојати доста покрета (до 100 сати), а саму вјежбу треба редовно радити.

Од радикалних и брзих начина за отклањање масти у врату, распоређена је липосукција - понекад се операција комбинује са појачавањем коже. Успех поступка зависи од дебљине коже и степена његове еластичности.

Видео.

Оставите Коментар