Како направити ноге тањи

Фемале легс дао многе почасти и признања, они се често налазе у центру пажње.

Стога, они покушавају да дају власник стопала посебну хармонију и шарм. Знајући неколико тајни и једноставне вежбе за постизање козметичких ноге није тешко.

Неколико савета за негу стопала дневно

Да би се спречило проширене вене је корисно свакодневно да држи ноге не више од пет минута, одмах изнад главе. За ту сврху могу се ставити на сто, или као што су да се одморе уз зид. За жене које раде за столом, корисно је да свакодневне шетње.

Како направити ноге тањи

Омиљени многе жене козметички третмани (креме за уклањање длака и Сцрубс за ноге, педикир), не само да доносе естетски жалбу, али и због повећаног протока крви, и позитиван ефекат на хармонији ногу.

Поред опште бриге стопала се препоручује као три пута недељно за обављање неколико једноставних вежби.

vežba први

Станите усправно, протежу руке на леђима столицу. Полако, до трбушњака, диже на прстима. Постепено убрзати и покушати да се што је могуће више. Ова вежба помаже да ојачају мишиће ногу.

vežba други

Почетна позиција - стоји усправно, протежу руке на боковима. Десна нога да стави на чарапу доље јој чарапе да стави на левој страни. Ако је тешко извести ову вежбу брзо и ритмично, можете протежу руке на леђа столице.

vežba трећи

Лепота: Како направити ноге тањи

Лежати на леђима, подигните руке и ноге. Хаотично их машући у различитим правцима. Ова вежба има за циљ побољшање циркулације у целом телу.

vežba четврти

Почетна позиција - лезите на леђа, протежу и опусти ноге. Пусх једну ногу на другу и паузирање 5 секунди, опусти се. Поновите исту вежбу, држећи ноге до пода.

vežba пети

Леже на стомаку, ногама исправи. Наизменично савијати сваку ногу у колену, покушава да пете задњице. Вежба се изводи на брзим темпом.

Висококвалитетни инок посуђа продаје у онлине продавницама по разумној цени. Велики избор јела за свачији укус - лонце, таве, таве и Роастерс.

KAKO PODICI DUPE ? VEZBE ZA DUPE Видео.

Оставите Коментар