Витамини за косу

Проблеми са косе стања проузрокованог недостатком витамина, хранљивих материја и других фактора. Недостатак минерал микроелемената изазива не само погоршање појаве косе али и болести корена и сијалице, и коже главе. Недостатак аминокиселина - узрок перути. Уравнотежити потребне хранљиве материје и витамине у телу и неопходан је за здраву косу. Размотримо шта коса витамини треба, где да их и како да.

Шта витамини су неопходни за нашу косу

За оптималне засићења организма корисних минерала и елемената у траговима неопходне да обогате препарате који садрже витамине Б, А, Ц, Е и органске хемијске елементе и ензиме - гвожђе, јод, цинк, кератин, друге минерале, киселине. Једу воће, ораси, соја, јетра, јаја, сир, плодови мора чини избалансирану исхрану.

Потреба организма за корисне материје покривају пријем квасца и лецитина пивског. Ови производи се налазе у додатака исхрани у природном основи - Бадахшан, купује и узети оно што можете витхоут пресцриптион, за разлику од антибиотика.

На продају у апотекама као велики избор новог увоза и домаћих витамина комплекса, који ће се вратити коси њену бившу атрактивности, задржати сјај и превенцију болести, не дајући им да се руши. Дневни унос витамина комплекса ће помоћи да се обнови косу и побољшати имунитет целог организма.

Витамини за здравље косе (детаљ на слици)

Витамин Б1 је у стању да регулише функцију нервног система, недостатак тога доприноси укупној погоршања здравља, поремећаја спавања и апетита, појачано знојење, што је на крају деградира стање косе. Нутриционисти истичу високи Б1 садржај у храни, као што су месо, јетра, јаја, брашно и мекиње, Унполисхед риса, каше, авокадо и многе друге поврћа и воћа. Овај витамин се показала да људи који злоупотребљавају алкохол.

Витамини за косу

Витамин Б2 регулише метаболизам протеина, масти и угљених хидрата. Б2 - неопходан састојак за апсорпцију кисеоника ткивима и ћелијама косе и ноктију, чији дефицит доводи до сува и губитак косе. Дневна доза витамина Б2 за одрасле је 2 мг, за децу - 05-08 мг. Потрошња грашка, рибе, Оатмеал, хељде, млечни производи, јаја, јетра и бубрези су у стању да повећање садржаја Б2 у организму.

Лепота: Витамини за косу

Витамин Б3 (ниацин) је неопходан за циркулаторног система, крвних судова и капилара. Б3 је такође укључен у развој ко-ензима који утичу на раст косе. Б3 се узме са лиснатог поврћа, хељда, брашно и мекиње, жуманца, кромпир, млечних производа, као и лековитог биља и воћа - Саге, шипак.

Лепота 2017

Витамин Б5 - активан стимуланс раста скалп. Б5 промовише зарастање рана, коса рестаурације интегритет. Високо Б5 садржај млечних производа, махунарки, квасац, орасима, јајима.

Витамин Б6 стимулише васкуларну циркулацију и благотворно дејство на мозак и нервни систем. Извори Б6 сматрају кукуруз, јечам, пшеница мекиње, пиринач, јетре бакалара, поврће и друге производе.

Витамин Б9 регулише процес обнове косе, сматра се узрок погоршања појаве косе недостатак ове супстанце. Велики лагер Б9 се налази у поврћу, орасима, лиснатом поврћу, пасуљу, печурки, млечних производа и воћа.

Витамин Б10 промовише раст, реновирања и поправке оштећене косе и елиминише седе косе и спречава опадање косе. Висок садржај Б10 слави у пивски квасац, жуманца, печурке, поврће, орахе.

Витамин Х је одговоран за метаболизам коже, може да задржи воду у кожи, је влажи. Недостатак ове супстанце изазива алопеција, перут и коже поремећаја. Витамин Х је садржан у махунарке, кикирики, парадајза, јетре, јајима.

Витамини за косу | Лепота 2017

Витамин А - корисно средство за регулисање кератин производног процеса у организму. Недостатак супстанце ретардс раст длаке повећава ризик од болести коже. Витамин А се налази у млеку, јајима и јетре.

Витамини за косу | Лепота

Витамин Е има позитиван ефекат на изглед косе, јер има способност да их заштити од штетног сунчевог зрачења. Недостатак ове супстанце доводи до слабљење фоликула длаке, свраб и скалпа болести. Богат витамином Е, лиснато поврће, орахе, зоб, пшеница, соја, јаја, млечних производа.

Лепота 2017: Витамини за косу

Витамин Ц (аскорбинска киселина) има способност да ојача крвне судове и капиларе који хране фоликула. Здрави крвни судови и капилари - кључ за здравствену Схаг. Аскорбинска киселина је присутна у поврћу, махунарке, соја, и других производа.

Photo Лепота 2017: Витамини за косу

Витамин Ф смањује холестерол у крвним судовима и побољшава циркулацију крви у скалп и крвотока система. Ова супстанца може бити апсорбована у великим количинама са сунцокрета, кикирикија, авокадо, бадеми.

О витаминима за косу у ампулама

Посебно за косу научници за негу су развили посебну мешавину витамина, који се продају у апотекама. Ови повољна мешавина у облику капсула додат у шампона или лосиона и коришћено приликом шампонирања. препоручује се коришћење више витамина капсуле се постигла максимална корист од ових смеше.

Упутство за употребу:

  • Мик садржај капсуле са витаминима Б1 Б6 Б12 Е и додали ово смешу до шампона.
  • Уживајте у добијену смешу на следећи начин: Нанесите маску на косу, исперите у минут.
  • Следеће, друга маска се примењује и испира поново после 5 минута.

Витамини који спречавају опадање косе

Брак хранљиве материје, лоша исхрана доводи до губитка косе. Препоручујемо да уђе у исхрани и једу више млечних производа, бубрег, јетра, риба, плодови мора, лиснато поврће, воће, орахе, суво воће.

Поред исхране препоручује да почне да узима витаминске таблете сложене. Ако кретену витамине интрамускуларно, њихова ефикасност се повећава нешто. Пре него што почнемо да радимо ињекцију, саветујемо да се консултује са специјалистом.

Витамини који побољшавају раст косе

Многи витамини обично имају позитиван ефекат на кожу главе. Међу њима, група Б, Ц, Д, Е А. Уколико имате проблема са косом лекара може третирати као део именовање витамина комплекса. Терапија се састоји од неколико компоненти: Диет нормализације, узимајући витамина комплексе и физикалну терапију.

Б витамини побољшати раст и обнавља косу поклопца главе након ћелавост, елиминисати седу косу. Они се налазе у лиснатом поврћу, месу, јетри, жуманца. Људско тело не може да произведе ову корисну супстанцу, па њене акције се морају периодично допунити.

Витамин Ц побољшава доток крви у кожи главе, спречава уништавање фоликула длаке - процес уништавања успорава. Витамин Ц у рибљег уља и поврћа.

Витамини за косу | Photo Лепота 2017

Витамини за јачање косе

Витамин А - стимуланс производња кератина, супстанца која регулише активност лојних жлезда и длаке. Налази се у млечним производима, јетре, жуманца.

Витамин Х спречава губитак косе, побољшава производњу хормона и глукозе, су одговорни за њихов раст. Ораси, парадајз, јетра, жуманце садржи доста корисних супстанци.

Витамин Е промовише задржавање влаге у кожи, подстиче раст косе. Висок садржај витамина Е у уљу било ког порекла, поврће, пасуљ, жуманца.

Витамини за косу и хране

Овде је листа производа који садрже максималну количину витамина који су корисни за здраву косу:

  • Риба садржи све неопходне витамине, раст косе и друге вредне минерале.
  • Нутс, као житарице садрже витамине групе Б.
  • Биљно уље није инфериоран ораси и житарице садржај витамина и минерала.
  • Млечни производи су богате витаминима и другим супстанцама које су важне за раст косе.
  • Лиснато поврће, воће већина и природни сокови су корисни за промоцију здравља и имунитет.

Лепота Photo 2017

  • Јаја, посебно жуманце - чист извор витамина и елемената у траговима.
  • Грашка и других махунарки садрже супстанце које су од суштинског значаја за здраву косу.

Обавија за јачање и раст косе

Као алтернатива индустријских витамина у ампулама препоручујемо коришћење витамина мешавине, припремљен у складу са домаћим рецептима. Ове витамин маска имају конзистентност креме или спреја. За разлику од скупа продавница значи хоме ремедиес ће коштати јефтин.

Смеша губитка анти-косе

структура

  • Пшеничних клица - 50 грама
  • три жуманца
  • Биљно уље - 20 грама
  • Соур - 40 грама
  • Коњак - 50 грама

priprema:

  • Дроби жито.
  • Додати мешавину преостале састојке.
  • Мешати добијену масу.

primena:

  • Исперите косу, нанесите решење на глави.
  • Врап главе повез, а на врху - са пешкиром.
  • Пола сата касније перете косу два пута.

Мешавина губитка против косе за суву косу

структура

• рицинусово уље, бреза САП - 25 грама

• Чичак уље - 50 грама

priprema:

  • Мик путер и брезе сок.

primena:

  • Нанесите маску на суву косу.
  • Замотајте подметнуо леђа главу и горњи са пешкиром.
  • После 2:00 испрати са чистом водом, а затим испрати косу шампоном.

Како да витамин маску за раст косе, погледајте видео туториал:

Стручни савети

  • Нутриционисти препоручују у исхрани храну која садржи корисне за косу витамине и минерале.
  • За чишћење користите само пречишћену или добар бунарска вода - не додирнете вода је доброг квалитета.
  • Препоручујемо да током прања косе два пута применити средство за чишћење.
  • Након прања, исперите косу темељно.
  • Проверите стање косе - ако приметите да је износ од дневног пада косе прелази 80-100 одмах почети лечење.

Ако сте покушали да користите неке витамине из апотеке, или коса маска је и приметио добре резултате, оставите повратне информације у коментарима.

Маска за коса с тривитаминол Видео.

Оставите Коментар