Како да изгубите на тежини брзо без дијету

Како смршати без дијете брзо и безбедно покушамо да разумемо много људи који случајно бираних килограма приметили за претходних месеци или чак година, а сада желе, као магијом полицама ресетовање акумулирани тежину, без примене много труда. О мршављење сан сваке модерне жене која гледа своју фигуру. Истовремено, жене доживљавају што су стрес, само желите да изгубите килограме и безбрижни, и без много напора. Међутим, да изгубе тежину без икаквог напора нећеш успети. Тренутно, постоји много начина да изгубите килограме кроз различите вежбе и дијета. Ипак, могуће је смршати без дијете.

Смршати без дијете је прилично лако, а за ову врсту губитка тежине има више од 50 начина. Међутим, морате имати на уму да је цео процес мршављења је на вама, а више од било кога, тако да морате да ставите максималан труд. Неки губитак тежине без дијете споблицхцхиа описан у овом чланку.

Како смршати без дијете и пилуле

Како да изгубите на тежини брзо без дијету

Пре свега, мисли о мршављење мотивације. Треба да се мотивише да изгубите на тежини на овај или онај, мотивација мора бити довољно јак да проверите да ли сте постигли свој циљ пут. У супротном, не можете добити ништа ако нису довољно мотивисани, као у овом случају, бићете довољно тешко да настави свој циљ.

Узмите висуализинг себе као Слим, мршавих жена. Осетити како се осећате опуштено и добро да буде. Да ли овај визуелизацију дневно. Покушајте да направите менталну стварност.

Ако почнете да се размотри процес мршављења као пријатна ствар ће вероватно изгубити тежину коју ће бити много, јер у том случају нећете осетити непријатељство према губитку тежине и различитих тренинга. Поред тога, присуство истомишљеника, као што су пријатељима који такође желе да изгубе тежину, ће бити од велике помоћи.

Лепота: Како да изгубите на тежини брзо без дијету

Не журите у процесу губљења тежине, као у овом случају, можете повредити своје тело. Поред тога, губитак тежине је дуготрајан процес, а не треба очекивати значајне резултате у току једне недеље исхрани или активности. Не заборавите да се награди за чак мање успеха у процесу мршављења. Заборавите сједећи стил живота. Искључите ТВ, стави књигу на полицу, иди у двориште за трчање или спортског комплекса, идите планинарење или купање на језеру.

Како смршати без дијете, спорт и таблете

Да изгубите на тежини, није потребно да се мучиш себе исхране и строгу јак тегова, таман довољно да би неке промене у свакодневну рутину. На пример, специјална формула је развијен који помаже да изгубите килограме: АБЦ + Х. Суштина ове формуле је да користите храну само у дозвољеном временском формули, а онда ће моћи да се носи са гојазношћу без проблема.

У писму А је наведено у формули током јутарњег буђења, писмо - време је за ручак једнак збиру буђења и 5:00. У писму - овај пут за 6:00 до спавања, и Кс - је 3:00 на спавање.

Дакле, буђење - ову вечеру - у, у интервалу између ове податке морају да се одрже два доручка, а за доручак можете имати скоро све што желите, не постоји посебан ограничење. Али ако одете посебно у губитку тежине, онда нећете прејести.

Лепота 2017

За ручак (б) Као посебна ограничења у избору производа није само да пробам овај оброк да се придржавају принципа одвојене хране. Па се препоручује да јела од меса у ручак оброка мик само биљни салате, не са пиринчем, тестенином или кромпир.

У периоду између тачке Ц и буде Кс вечера. За ово јело, покушајте да изаберете лакше храну са ниским гликемијским индексом (свеже поврће, пасуљ јела).

Не заборавите да након тачка Кс је забрањено да једу храну, а пола сата пре спавања, и покушајте да не пију течност како би се избегло отицање. Ако следите ове једноставне правила уноса хране, она је убрзо приметити како ваши додатних килограма одлази без дијете, пилуле и вежбања.

Како смршати без дијете: Препоруке

Како да изгубите на тежини брзо без дијету | Лепота 2017

Мало је вероватно да постоји бар један цхилок, који се не би покушао да изгубе тежину. Ми се боримо са свим врстама начина позваних килограма. Али ако сте икада покушао дијету, вероватно схватили да након завршетка тежине ће се вратити. Нутриционисти, овај ефекат се зове "клатно ефекат" или "клацкалица ефекат". Када је исхрана је више, а ви ћете се вратити на уобичајену исхрану, затим бачен кг повратак. Због тога, исхрана за мршављење - то је бесмислено, требало би да покушате да изгубите килограме без дијете.

Обновити на првом месту треба да буде ваш начин размишљања. Позитивно мелодија у губљење тежине, не узимајте овај период - као што су мучење и принудног рада, се радујемо до тренутка када ће носити своју омиљену хаљину или фармерке мршав.

Смршати неопходно је да тако кажем бебе кораке - малих корака. Прва недеља ће се појавити од краја вечере, покушати да последњи оброк је најмање три-4: 00 пре одласка на спавање. Када се тело навикне на промене, направити ново правило следеће недеље - Гивинг Уп грицкање слаткиша и кекса. Дајте себи и свом телу да се прилагоди и од овог правила. После недељу дана искључити из исхране сода. Опет, дајте себи недељу дана да се навикнем на нову дијету. И тако до сваке недеље: унети у свој дијететски режим и нова правила и промене (избегавање алкохола, одбијање од белог хлеба до целог зрна, замена мајонез са природним јогуртом, користе мање тањире за топли оброк). Па, у сваком следеће недеље да је правило да се креће више. Можете уписати у базену, или да се лако јутарње вежбе или идите трчање дневни јог. Само на овај начин ћете моћи да без дијете и тешких шокова у тело да изгубите на тежини.

Brzo mršavljenje -Minimalan napor maksimalni rezultati Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар