Масирајте стомак за мршављење, како да уклоните страну код куће, Видео

У потрази за лепих жена фигуре су прибегли разним методама - интензивних вежби у штампи, куповину специјалних хоопс, исцрпљујућих дијета, а неки, опада руке, прибегавати липосукције. Ефикасније од свих опција, сазнаћете само кад испробуете све. Како да не користи опасне методе, покушајте да почне да комбинују светло вежбе и масажу абдомен мршављење. Таква редовна унија је довело до одличне резултате!

Врсте правилно стомака масаже

Постоји више врста масаже право абдомена за брзо мршављење. Прво морате да разумете зашто је тако тешко да се отараси додатних килограма у пределу абдомена тела. Када почнете да изгубите на тежини, килограма било где, али не у стомак. То је зато што су наша тела у овом месту ставља акција. Судећи по критике девојке изгубиле на тежини, потребно је извршити не само тренинг снаге у области медија, али и да их комбинују са различитим техникама масаже.

сладак као мед

Свеже, високог квалитета природни мед и етерично уље - то је оно што вам је потребно да користите са слатким масажу мршављење. Крајњи резултат - хармонија, да стежу стомак, уклањање токсина из тела, опште чишћење. Борба против целулита је лакше, кожа постаје мека и гипка. Смањите стомак на тај начин лако код куће. За једне сесије, потребно је да се мешају 2 кашичице са 10 капи етеричног уља.

Добро измешати састојке, осигуравајући глатко. Нанесите мало меда смесу на руке, трља стомак, док тапкањем. Током мед почиње да згусне процедура руке ће држати прес области. Нехотице, ви ћете створити ефекат вакуум. Мала количина времена приметићете избор беле материје из коже. Не брините, то је твоја токсини! Чим приметите овај процес, испрати мешавину из стомака, ставио нови и даље масажу. Трајање - око 15 минута.

узети топлом водом након Свеет анд Стицки масаже, али не вруће! Следећи пут, покушати да наизменично са масивним покретима пат. Сесије треба да се спроведе у једном дану, укупан износ - 10-15 сесија. На кожу мало одмора од меда вакуум масаже, ставити на њеном јабуковог сирћета. Он ради за сагоревање масти начин, а у вези са пат да се ослободите тог проблема који се зове "поморанџине коре".

Масирајте стомак за мршављење, како да уклоните страну код куће, Видео

Вацуум помоћу лименке

Ако желите да се ослободите екстра масти на стомаку у рекордном року, идете у помоћ силиконских банке! Купити их лако у било којој апотеци, ценом - буџета. У припреми за такав поступак је потребно очистити кожу стомака. Применити решење алкохол или тоник, на врху брис уље за масажу, беби крема или лосиона. Причврстите банака, остављајући око 15 цм коже. Склони их смеру казаљке на сату помоћу спирале, зиг-заг кретање. Трајање масаже банака - 5-7 минута.

После сваког поступка, легао да се одмори, покривајући абдомен топло ћебе. Примењују банкама потребно у свим областима од значаја у трбуху, боковима и панталонама. За многе девојке у овом техником масаже страшне грешке - модрице после интервенције. То је зато што се кожа не очекује за такве оптерећења. Након неколико сесија модрице неће. Зашто не за раван стомак?

Лепота: Масирајте стомак за мршављење, како да уклоните страну код куће, Видео

Користите масажер

Ефикасан начин да изгубе тежину - масажу од масера. Пре процедуре, погледајте специјалне уређаје. Тумблерс су вакуум, механички, рефлекс и вибрација елецтрицал стимулатор. Ако сте се одлучили за последње 3 групе, односе се на професионалну масажу терапеута који поседује технологију разбијање целулита без оштећења унутрашњих органа и тела. Ако изаберете вакуум или механичку масажер морају да употребе силу. Вибрациони - скупо, али физички напор нећете ставити.

Пре покретања поступка, загрејати тело. Узмите топлу туш, сауна, ако је могуће, да мало физичке вежбе. Загревање тело, стави на проблематичне области стомака крема за масажу, гела или лосиона. Наставите према горе принципу: масажа стомака у смеру казаљке на сату. Алтернативни масер на дрвеним четкице за вакум инструменте, сунђера и рукавице. Након спроведеног поступка, примјењују антицелулит креме, да обезбеди ефекат. Масажа - од 5 до 25 минута. Број - не више од 4 пута недељно.

Лепота 2017

на туфне

Ова врста масаже се лако наноси код куће, али је могуће повећање код специјалисте да разумеју методологију. Мораћете прст, као и познавање одређених тачака, које би требало да притисне. Лези доле удобно, почети да удара у стомак. Руке ингвиналног региону и кретање у облику полумесеца крећу у ребра. Посцхупиваите, облоге и распакује масти у следећим областима:

  • Топ Поинт пубис;
  • 7 цм ниже од пупка до карлице;
  • . Визуелна троугао са стране 5 цм доњи угао треба да буде у пупак, а други - у правцу ребара.

Масирајте стомак за мршављење, како да уклоните страну код куће, Видео | Лепота 2017

Ефективна у стомаку масажа код куће

Ако сте до професионалног мајстора, али желе да наставе да изгубите на тежини слободне дане, а затим пратите кући масирајте стомак, користећи средства при руци! Буђење сваког јутра, ставити уље, до покрета плуцкед смеру казаљке на сату. Јачање вежбе, посматрати реакцију коже. Ако црвенило би требало да престану да иду у туш, а затим - са пешкиром трљати проблематично подручје абдомена. Ваша кожа ће бити обезбеђен са тоном, циркулација крви побољшава.

Ако заборавите ујутро поступка, пецкање, обавља масажу воде под тушем. Купање, укључите хладну воду, узети јаким млазом на стомаку, вози у смеру казаљке на сату. Снага притиска зависи од туш глава и степена сопственог комфора. Такви поступци те бодрити појачање енергије, ће учинити кожу еластичном. Можете добити велику тон и варење за тај дан.

Како масирати своје?

Да бисте добили жељене резултате брзо, пратите ове смернице приликом вршења масажу:

  • Масажа их редовно. Не ограничавајући се на једном курсу, иначе нећете приметити промене.
  • Мршављење обавља један сат или 2:00 оброка.
  • Током трудноће се не препоручује да се укључе у порукама.
  • Поред масаже третмани придржавају правилном исхраном. Избегавајте велики број слатке, брашна, масти и пушио.
  • Ако осећате нелагодност током масаже, како би се боље суспендује седнице.

Слике смршао пре и после

Масирајте стомак за мршављење, како да уклоните страну код куће, Видео | Лепота

Лепота 2017: Масирајте стомак за мршављење, како да уклоните страну код куће, Видео

Видео: Како уклонити стомак и бокове уз помоћ масаже

У видеу испод професионалног масера ​​у визуелном пример показује вам шта покрети и пецкање да користе. Од почетка примјене лаких третмана, као што су лицу места или массазхернаиа, унапреде своје вештине. Алтернативна метода стомака правилно масаже за ефикасно мршављење, како би се постигао максималан резултат. Понављање покрета видео, не само ослободити стомака масти, али и са стране.

KAKO PODICI DUPE ? VEZBE ZA DUPE Видео.

Оставите Коментар