Лепа фигура у кући

Питам се да ли постоји таква жена, која не сања да има лепу и витку фигуру? Вероватно вероватно. На крају крајева, ово је право желе жену која жели да се и околних људи задовољити. Али како да се постигне лепу фигуру, без изазивања штету вашем телу? На крају крајева, скоро сви од омиљених метода дијети на дијети, посту, коришћење нејасних пилула које тврде да помогне изгубе тежину - Нотхинг Бут штете на телу жене не доносе. Па можда после гладовања и да ћете постићи жељени резултат, али по коју цену

Свака жена жели да схвати да је све погодила свој идеал. Највероватније, ти ниси изузетак. Овај чланак открива тајне о томе како да се постигне лепу фигуру без напуштања куће (или скоро одлази).

Лепа фигура у кући

Да би лепу фигуру у кући потребе да се побољша ове компоненте свог живота:

  • снага;
  • sport;
  • спољни утицаји.

Ми сада размотрити све ставке у реду.

Леарнинг то јести

Лепота: Лепа фигура у кући

Многе жене на путу ка Беаутифул Фигуре жели да се одрекне једу хлеб. Одбијање белог хлеба и тестенина, наравно, ће имати позитиван утицај на процес губљења тежине, али и даље потпуно чиста и њихова исхрана хлеб, није неопходно. Боље да само предузме друге мање високо-калорија своје врсте: црна и раж.

Заувек заборави на храну из ресторана брзе хране!

Ако желите да добијете добру фигуру, неопходно је да се одбије коришћење било ког пића са гасом. Замените их са зеленог чаја. Пијте врло корисно, јер је савршено отклања токсине и отпада из тела, и нормализује метаболичке процесе.

Свеже воће је нешто што мора бити присутан у вашој исхрани, осим што имају после главног оброка, или у стомаку започиње процес ферментације, што доводи до прекомерне мехурића. Покушајте да у потпуности елиминисати шећер из исхране, не замени са мање укусне, а много више користи мед.

Такође је боље да се смањи количина млечних производа конзумира. Кад их елиминисати из исхране, резултати одмах ће се појавити - струк ће бити тањи.

Како би било зоб? Да ли га појести? Не, и веома сујетан. На крају крајева, то је савршено способна да инхибира апетит. Истог произвођача и пшеничне мекиње. Дакле, за промену, можете купити обоје.

Додајте спорт у свом животу

Лепота 2017

Сан многих жена свих узраста био је и остао раван стомак затегнута. Ако имате добро развијене трбушне мишиће, струк почиње да изгледају тање и тање бутине. Али неразвијен притисните доводи до појаве све непопуларне избуљене или горем висећи стомак. И то је веома мали број људи воле!

Шта можемо да урадимо да спречи ово догодило? Само радим вежбе које јачају стомачних мишића. Или да се ангажује у тим спортовима који резултирају тоном не само стомак, већ и цело тело. На пример, пливање, вожња бицикла - Све је у реду опекотине калорија.

Нисам сигуран да могу добити добру фигуру у кући? За затим је потребно само да се купи спортске опреме и одабрати праву вежбу.

Продавнице нуде велики избор свих врста симулатора у кући, чак и ако исте тежине - прилично јефтин, и дају велики ефекат. Изаберите шта желите и по моју савршеним телом!

Приликом избора вежбе наставити од оног део тела желите да исправите. Или можда само ваша жеља да тон цело тело? Онда сте савршен све врсте фитнес часова. Нађи их сада нема потешкоћа.

Овде су три једноставне вежбе које ће вам помоћи да се бори за леп слици:

Вежба 1: Узми стартну позицију - да легне на стомак, протежу руке напред. Почињу да подигну руке и тело, полако Флек. Такође покушати да подигне ноге као висок као можете. Укупно време потребно да се направи 10, и тако пет приступи.

Вежба 2: морате да легну на под, савијање у коленима и ногама рукама уз тело. Подигните карлицу, а затим заузврат исправи обе ноге. Покушајте да урадите 10 пута у 3 сета.

Вежба 3: лежећи на стомаку, морате да се савије руке и да своје прсте. Онда, када је попустила у, повуците их. Поновите вежбу 10 пута. Затим савијте ноге у коленима, напрезање у стомак и задњицу. Полако подигните колена са пода за неколико центиметара. Направите 5 пута, и тако 3 комплета.

екстерних средстава

Лепа фигура у кући | Лепота 2017

Врло корисно за лепоту коже ће се љушти са кристалисан мед. То је савршено чисти поре и потпуно уклања мртве слој коже. Након тога пилинг ваша кожа постаје сјајна и здрава, и побољшана бројка ће се видети много више. Можете ићи још даље и припремити млеко-бакар каду. Ово би требало да се уради на следећи начин: додати литар млека 3 кашике меда, сипати све у кади. Верујте ми, ово "коктел" је у стању да створи праве чуда, а нарочито са сувом кожом.

Још један одличан алат за лепом и напетом кожом - кафа шипражје. А када ће то учинити да се осећате апсолутно никаквих проблема, јер све што је потребно је само узети основе кафу или кафу и добар масажу вашег тела.

Ако је Ваше тело изговара целулит, будите сигурни да купи добар лек за њу. Само, наравно, не надам се да радећи ништа, али само га мазали на проблематичне области, добићете ослободити "поморанџине коре". Ово није тако, не треба очекивати чуда од објекта. Креме и масти на целулита саме по себи не пружају неке изражен ефекат, али када их комбинујете са вежбања и правилне исхране, резултати ће врло брзо доћи.

Узмите контраста туш. Он није само одличан оружје против стреса, али и одличан начин превенције у односу на исти целулита.

Ваш здрав и спортски изглед треба да привуче велику пажњу од мужјака. И поред тога, повуците облик и добро расположење ће вам дати прави борбени дух и самопоуздање. Под опсадом навијача, нећеш!

Lepa moderna kuca u Minecraftu ep.1 [Srpski Gameplay] ☆ SerbianGamesBL ☆ Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар