Како да се брину за тело током трудноће

"Чувај исправно за брескве и кост ће се бринути, " - Французи кажу о трудницама. Заиста, трудноћа - одговоран и тежак процес, али тело носи с њом себе, али жена у овом тренутку крхка и рањива.

Озбиљне хормоналне промене и двоструки терет на екскреторних систем неминовно утиче на стање коже и косе. То се може манифестовати осип, свраб, сушење, још једна манифестација невидљивих пигментних мрља и појаву стрија на грудима и стомаку. Међутим, трудница мора да буде опрезан у коришћењу хемикалије, укључујући припаднике козметике.

Током трудноће смањује активност лојних жлезда, тако да је тип коже често мења у правцу повећања сушења може се појавити чак и мањи превремену боре. То захтева нови сет алата за негу тела. Кожа ће свакако треба заштитити од директних сунчевих зрака са средствима за заштиту квалитета.

Исхрана треба да буде довољна количина витамина А, Е и фолне киселине. Да бисте то урадили, морате да једете орахе и семенке, и салате попуните нерафинисано уље. Од воћа, салате и поврће треба дати предност зелене (зелена салата, спанаћ) и наранџасто-црвене (паприке, шаргарепа, ПЕРСИММОН): они су највише богата фолне киселине и каротена.

Како да се брину за тело током трудноће

Лошег стања цревне микрофлоре може изазвати осип, бол, па чак и квасац. Да бисте то избегли, потребно је да знате како да се отараси гљивичне инфекције, требало би редовно да једете свеже млечне производе, влакнима богате сушеног воћа или пити другсторе пробиотика (нпр Линек).

Дојка треба редовно заливати млаком водом и грудњак треба да буде одговарајуће величине и погодном облику.

Међутим, најчешћи притужба током трудноће може се сматрати истезање. Истезање током времена кожа не устане, и мале сузе у колагених влакана формирају карактеристичне пруге на стомак, груди и бедра.

Иако је недостатак еластичности коже, што доводи до појаве стрија, углавном наследио - сами нису. Изазвати их може бити оштар прираст и недостатак физичке активности. Редовни вежбе истезања и активан начин живота значајно повећати ефикасност посебних крема са какао путер и токоферол. Повећати еластичност коже на много начина и дозвољава употребу уља јагорчевине за масажу проблематичних подручја, а као додатак исхрани.

Začeće, trudnoca i porod - filmić s prevodom Видео.

Оставите Коментар