Дијете вам помоћи да изгубите до 10 кг недељно - 5 од најбољих дијета

Како би живот има да додатна тежина је око 10 килограма и да га изгубите морате што је брже могуће. Ово ће вам помоћи исхрану у наставку.

sadržaj:

  • брзо дијета
  • Бон супа за јаку мршављење
  • Исхрана од топљени сир
  • кефир дијета
  • Лубеница дијета за мршављење

брзо дијета

Дијете вам помоћи да изгубите до 10 кг недељно - 5 од најбољих дијета

Веома ефикасна. То помаже да се изгуби 5-7 килограма недељно. Али за такве исхране потребно значајно воље.

Dijete: Дијете вам помоћи да изгубите до 10 кг недељно - 5 од најбољих дијета

Дан 1 флаша минералне воде. 6 схаре делови тог пића у току дана.

Дан 2 1 литар млека. Као првог дана на делове акција 6.5 литара. Пити током дана.

Дан 3. Поново минерална вода.

Дан 4: На данашњи дан, можете приуштити велики део салате од купуса, парадајза, краставаца, зелене. Да попуне уљем.

Дан 5. 1Л млека.

Дан 6. Доручак је јаје и шољу чаја без шећера. На ручак, чаша од поврћа чорбе од поврћа било: кромпир, шаргарепа, купус, паприке. Ручак лопта 100г и 100 г грашак. На ручку - јабуку. Вечера - јабука.

Дан 7. 100 г сира, чаша млека и боца јогурта. У вечерњим сатима, само шољу чаја.

Бон супа

Dijete 2017

Основа ове дијете је супа сагоревања масти. Може бити било који број. Што више једете супу, више ресетовање килограму.

састојци:

  • 1-2 лук,
  • 300г целера,
  • 2-3 парадајза или сок од парадајза 100 г
  • 1-2 зелена паприка,
  • Мала глава купуса,
  • шаргарепа

Сви састојци су фино исецкан, сипати воду и ставити на јакој ватри 10 минута, а затим смањити ватру и кувати док док поврће не омекша. Супа треба јести током дана, чим осећај глади.

Пет весео топљени сир

Дијете вам помоћи да изгубите до 10 кг недељно - 5 од најбољих дијета | Dijete 2017

Исхрана мало калорија и намењен је за недељу дана. Чаша вина, која се укључити у исхрану смањује осећај глади пре спавања и помаже да преживе саме исхране.

Доручак. Топљени сир. Чај без шећера.

Ручак. Кувано јаје и један парадајз.

Снацк. Један од Биг Аппле.

Вечера. 200г сира, један краставац, зелене.

Пре одласка у кревет чашу вина.

кефир дијета

Дијете вам помоћи да изгубите до 10 кг недељно - 5 од најбољих дијета | Dijete

Ова дијета помаже не само у најкраћем могућем року да изгубе тежину, али и да нормализује стање гастроинтестиналног тракта, побољшање циркулације и нервни систем. Корисно је и онима који имају масну кожу, јер нормализује производњу себума.

Дан 1. 1.5 литара јогурта, 3 кувани кромпир.

Дан 2: 1, 5 литра јогурта, 100 грама пилетине.

Дан 3. 1.5 литара јогурта, 100 г посног меса било.

Дан 4: 1, 5 литара јогурта, 100 грама куване рибе.

Дан 5: 1, 5 литара јогурта, воћа и поврћа (све осим банана и грожђа).

Дан 6. 1.5 литара јогурта.

Дан 7. Минерална вода.

Лубеница дијета за мршављење

Dijete 2017: Дијете вам помоћи да изгубите до 10 кг недељно - 5 од најбољих дијета

По правилу, у нормалном исхрани лубенице је десерт. У време лубеница исхране постаје ваш главно јело. Лубеница није само активно уклања токсине и отпада, као и додатне тежине.

Доручак: житарица, ниске масноће сир, поврће.

Ручак: кувано риба и посно месо, поврће на пари.

Вечера: Кавун. У по 1 кг по 1 кг лубеница тежине.

Да ли сте покушали да исхране подацима? Колико килограма пао?

Kako smrsati & kako skinuti salo (old school) Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар