Тибетан дијета

За оне који не воле месо, постоји Тибетански дијета. Људи који љубитељима меса не припадају на дијети протеина није потребно да седнем, али је кратак-тибетански систем власти, који забрањује употребу месних производа, је сасвим погодан.

Тибетан дијета

За седам дана, након таквог дијете, можете побољшати тело, па чак и изгубити тежину. То је немогуће користити производе меса у року од једне недеље тибетанског исхране, и воћа и поврћа уноса у овом тренутку треба значајно повећати. Ова дијета је заправо сматра млеко-вегетаријанац, може се поновити након неког времена. За недељу дана људи обично бацају до четири килограма. Иде по правилима тибетанског исхране треба да споро иу малим количинама. Ауто потреба да се побрине за то звучало медитативно музику током оброка. Последњи пут треба да једе 2:00 пре одласка на спавање. Поред дијета, пожељно је да ради на отвореном физичке и вежбе дисања. За ниске калорије тибетански пример мени изгледа овако.

Dijete: Тибетан дијета

У понедељак, за доручак треба јести кекс и шољицу млека за пиће. Са салата ће бити вечера у којима постоје лук, парадајз, першун, бибер, јабука, и 150 грама куваног пасуља. Воћна салата са лимуновог сока купуса може јести за вечеру. Од 200 до 250 грама укупан да буде салате.

У другој дана у недељи можете имати доручак, пију минералну воду и једе јабуку. Кувана риба (200 грама) се препоручује да се у вечеру и једе салата, а вечера је боље да пржите тиквице у биљном уљу и једе парче хлеба неколико сока од парадајза и парадајз.

Са чашом млека и два крекера почне у среду. Препоручљиво је да се скувао 200 грама пасуља и једу салате поврће, које се сипа маслиново уље, са чашом куваног репе ће бити вечеру, ренданог, наранџаста, две јабуке, парадајз, кришке хлеба и чашу сока од парадајза.

Четвртог дана, треба да поновите мени у понедељак.

На доручку у петак користећи колач и млеко, јогурт за ручак, можете и црвени купус, а за вечеру - пржене плавог патлиџана са хлеба, рибе и воде.

Са наранџе и чашу сока од јабуке од да почне шести дан. Рендани шаргарепе са биљним уљем јести за вечеру, салата поврћа и пити минералну воду. Два крекери, шоља млека, сто грама јагода и стотину и педесет грама сира може јести за вечеру.

У недељу, за доручак, као и увек, крекери и млеко за ручак - салату, компот рибе и минералне воде, и вечеру може куваног пасуља, сока од јабуке, воће и сир.

Dieta tibetana Видео.

Оставите Коментар