Предности и мане хељде исхране

Испоставило хељда није само укусна и здрава храна, али због исхране на основу њега и можете изгубити тежину за пет килограма. Ова дијета једноставно применити, а тело лако креће, као калорије садржане у хељда, лако се варе и не складишти као маст.

Предности и мане хељде исхране

Стога, да изгубе тежину на хељде је један од најчешћих и најефикаснијих дијета.

Dijete: Предности и мане хељде исхране

За употребу у хељдиног исхрани, није потребно да проври, а користи се у облику житарица. Али пре употребе, житарице се ставе у воду и оставите их у води до јутра. Рецепт је следећи: узети чашу хељде, и пуни у посуду, а затим додаје да две шоље кључале воде. Капацитет одмах ставити у пешкир (можете у ћебе) и поклопца. До јутра хељде је чами у контејнеру племића. Као резултат тога, изгледа као неред. Вода преостала стапања. Добијена неред не може додати шећер или со, а не додавати уље, чак и поврће. Овај хељда се препоручује да пију током дана. Могу постојати било који број по жељи. Као што се види из посматрања много пахуљице се не једе истовремено, посебно на почетку исхране. Ако не желите хељде, можете додати соја сос, само пар капи. Али често није препоручљиво да додате.

Хељда каша треба да се користи заједно са ниским масти јогурт. Током дана треба да пијете око један литар кефира. Пије је дозвољено, а кафа и зелени чај. Кафа се може уживати једном најбољи, наравно ујутро и пију чај у било којој количини у току дана. Последња пријем хељда се мора одвијати 4:00 на спавање. И пре одласка на спавање боље да попије чашу кефира.

Пошто је висок калорија хељде, онда од такве дијете не постоје нежељени ефекти у виду слабости, главобоље, у мршављења не догоди. На употреба житарица хељде гоинг пловних објеката пречишћавање, враћа у нормалан метаболизам у организму. Неки су приметили смањење целулита депозите. Али таква исхрана има контраиндикације. То се не препоручује за оне који имају болесну стомак: гастритис са високим киселости.

Дијета на хељде се односи на моно-исхране да изгубите на тежини и тако даље се препоручује да не више од седам дана. Ако желите да наставите стопу губитка тежине, затим наставите да се поново исхрана може бити у две недеље.

Али две недеље паузе за редом не треба никакве производе. Неопходно је користити производе са енергијом не више од 1.500 калорија, зато што не може вратити оно што смо изгубили. Ако користите ову опцију, можете добити ослободити од десет килограма. Да се ​​кожа дроопс не, у овом паузе да идем и до масаже истовремено паковање. Такође треба да узима витамине и минерале, као када прехрани хељде, тело нема те састојке. Уз њихов недостатак може доћи до суву кожу, губитак косе. Ово је недостатак дијете једнокомпонентних.

Ако упоредимо хељде исхрану са другим моно-исхране, такав систем губитак тежине је један од највећих безопасно и применити то може скоро свако.

бр /

The agricultural revolution: crash course world history #1 Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар