Дијета без сланине: његове карактеристике

<бр/>

Кратки опис јапанске дроге без соли

Јапанска слана прехрана укључује ограничавање употребе угљених хидрата и масти, фокусирајући се на исхрану протеина. Током исхране, неопходно је потпуно елиминисати алкохолна пића, со, шећер, разне зачине, масноће и производе од брашна.

Због ниских калорија и мени ниско-масти за ваше тело ће учинити минималне количине витамина Ц и Е, калијума, магнезијума и калцијума, препоручује се коришћење додатних витамина и минерала комплекс. <бр /> Понављање јапанске соли без исхране не може бити раније од 12 месеци.

Да бисте постигли жељени резултат, стриктно пратите мени, немојте мењати или мењати производе. <бр /> Осим тога, на крају исхране не стављајте тело храном, не једите ноћу и не једите висококалоричну и масну храну.

Мени јапанске исхране

Понедељак: доручак - чаша црне кафе, ручак - купусна салата, зачињена биљним уљима, 2 кувана јаја, 1 парадајз или 1 тбсп. парадајз сок, вечера - салата од купуса, зачињена биљним уљем, комад куване рибе

Уторак: доручак - чаша црне кафе и 1 крекер, ручак - салата од купуса, зачињена биљним уљем и комад кухане рибе, вечера - 1 тбсп. обогаћени јогурт и 200 г куваног говедине.

Среда: доручак - чаша црне кафе и 1 кекса, ручак - 3 кувана шаргарепа и 1 јаје, вечера - јабуке

Уторак: Б - шољу црне кафе, ручак - пржена тиквица и јабуке, вечеру - купус салата са укусом биљном уљу, 200 г куване говедине и 2 јаја

. Петак: доручак - салата од шаргарепе, зачињено биљним уљем, ручак - 500 г куване рибе и 1 тбсп. парадајз сок, вечера - салата од купуса, зачињена биљним уљем, комад куване рибе

Уторак Б - шољу црне кафе, ручак - купус салата са укусом биљног уља, 500 грама куваног пилећег вечеру - шаргарепе са укусом биљних уља и 2 јаја

. Недеља: Доручак - шоља чаја, ручак - 200 грама куване говедине, и свежег воћа, вечеру - шаргарепе, зачињена биљног уља и 2 јаја

. Сада прво поновите дијету.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар