Мисија је постигнута: да изгубимо тежину за новогодишњу хаљину

<бр/>

Брзи губитак килограма за здравље није нарочито користан. Због тога, ако је пре празника мало преостало, боље је ограничити губитак тежине: један или два килограма, не више. Онда се одећа налази на слици, а расположење ће бити одлично. А уколико постоје недостаци, они могу бити успешно сакривени правилном селекцијом одеће и прибора. Али да изгубите тежину прије Нове године, још увијек треба да унесете одређена ограничења. Само немојте преоптерећивати себе у теретани, седети на штетној моно-дијететици или умирати од глади, пити суппрессант апетита или лаксативан чај.

Најбоље је увести стриктни режим дана недељу дана пре прославе. Сваког јутра потребно је 40 минута извршити једноставне физичке вежбе. Плус, требало би 2-3 пута недељно тренирати у теретани.

Вечера би требало бити лагана, требало би да буде 2-3 сата пре спавања. И овог пута након оброка не може се провести лагано или седење. Било би добро прошетати, обављати кућне послове, радити гимнастику, итд. Спавање треба да буде мање од 7-8 сати. Тада ће метаболизам бити тачан, а масти ће се боље подијелити.

Осим тога, изгубити тежину у Новој години помоћи ће правилној исхрани. На пример, можете, на пример, два дана имати само кувану хељду на води и пити минералну воду, зелени чај без шећера, обрано млеко, лагани кефир. Затим два дана јести као и обично, али се ограничава на брашно, слано и слатко. Поново, поновите два јелка и тако замените исхрану пре одмора.

Хељда - не само ниско калорична житарица, већ се и даље одлази из тела шљаке, чиме се помаже да се отарасимо вишка масти. Ако вам кашица од хељде не одговара, можете га заменити рижом или бисером. Али у сваком случају, немојте стављати шећер у њега, не слаћи је и не додавати уље. Ако пратите све препоруке, можете изгубити 2-3 килограма недељно недељно

Постоји још једна нежна шема губитка тежине: овсена кашика за доручак на води или два кувана јаја или чаша кефира. За ручак, морате јести пусто месо, рибу или живину за пар, поврћа салата од шаргарепе, репе и купуса или вегетаријанске супе. Вешерај треба да се састоји од замрзнутог или кувана поврћа и парче крупног зрна. Током дана можете имати јабуку, крушку или сухо воће. Морате пити минералну воду или зелени чај. Такви дани за истовар требају ићи према шеми - два са исхраном и два уобичајена.

Па помогните губитку тежине у разним спа третманима Нове године. Ако средства допусте, идите на масажне проблеме, у сауну, направите контрастни туш. Напори неће проћи без трага, а на свечаној прослави ћете постати тањи и бити у могућности да носите најскупљу хаљину која ће седети на теби као кожа змије. Онда ће покровитељица 2013, Снаке, свакако дати срећу.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар