Дијета краставаца: од шљаке, токсина и вишка тежине

<бр/>

Које су користи од исхране краставаца? У 1 кг краставаца садржи само 150 кцал. Ово поврће богат Б витаминима, садржи витамине П, А, Г, велики број ензима, природних влакана и минерала. Надаље, краставци стимулише моторну функцију гастроинтестиналног тракта, поседују цхолеретиц, диуретик, пургатива, одлажући процес претварања угљене хидрате у маст, смањену метаболизам, неутралишу слободне радикале, успори процес старења. Све ово их чини једноставно незаменљивим за исхрану у исхрани у циљу губитка тежине и побољшања целог организма.

Шта треба узети у обзир приликом посматрања дијете краставаца

Без препоруке лекара, моно-дијета се може посматрати краће од 48 сати. По препоруци лекара - од 7 дана или више. У зависности од мешаног краставца исхране да препоруку нутрициониста је на дијети која садржи потребну количину масти, протеина и угљених хидрата. Упркос чињеници да краставци садрже велике количине хранљивих материја и имају способност да уклони токсине, токсине, без надзора усклађеност са ниским калорије може да изазове озбиљне здравствене проблеме.

Краставац моно-дијета

Током дана можете јести 2,5 кг краставаца у шест оброка, пити најмање 3 литре чисте воде и неограничену количину зеленог чаја без шећера. Не можете користити ништа друго. Таква исхрана се посматра не више од 48 сати.

Мијешана дијета краставаца. Мени

Доручак. 100 г раженог хлеба, 2 краставца без соли, чаша зеленог чаја без шећера

Ручак. Салата од 3 краставца обучена биљним уљем. Боље је користити маслиново уље не више од 1 кашичице дневно. У салату можете додати било који зеленило: копер, першун, целер, зелена салата, зелени лук, итд. На ручку можете одабрати да једете кувано јаје, 70 г кухане говедине или 100 г куване рибе са малим мастима.

Снацк. 2 наранџе или 1 јабука.

Вечера. 6 свежих краставаца обучених маслиновим уљем. Ако пре сна се осећа снажан осећај глади, могуће је пити 150 мл 1% кефира.

Када посматрамо исхрану краставца, обавезно је узимати мултивитаминске комплексе по препоруци доктора.

Резултат

А резултати неће дуго бити у току. Нормализује гастроинтестиналног тракта, заједно са прекомерном тежином нестати горушица, отежано дисање, кожу очишћену, тело се ослободи токсина. У целом телу биће необично лакоћа.

Видео.

Оставите Коментар