Датум исхране: датуми као дијететски производ

<бр/>

Датуми, без обзира на велику количину угљикохидрата садржаних, су драгоцени дијететски производ. Они - извор минерала попут гвожђа, цинка, калцијума, фосфора, натријума и калијума, као и витамине А, Ц, Е и група Б. Ове корисне компоненте су корисне за кожу, косу и нокте, као и - он здравље очију, јетре и кардиоваскуларног система. Смеша глукозе и фруктозе, као део датума, брзо апсорбује и доприноси повећању активности можданих ћелија. Плодови дате длани су доста високи у калоријама, али то није зауставило стручњаке да дају дијету на својој основи. Ствар је у томе да засићење са овим сувим плодовима постане довољно брзо и једноставно је немогуће јести их. Поред тога, датуми доприносе стварању хормона радости - ендорфина, захваљујући којима се прехрана преноси много лакше

Дијета не може трајати дуже од 10 дана, за коју можете изгубити 6-8 килограма. Током првих четири дана исхране можете јести у било којој количини датума, зеленом чају и мирној води. У наредним данима, дијета треба разноврсити уз помоћ поморанџе и зелених јабука.

Скромна исхрана - један од минуса дате исхране. Упркос високом садржају хранљивих материја, ова егзотична сува воћа не могу обезбедити телу све што је потребно. Према томе, током дана моно-исхрана треба узимати витамине.

Пре него што почнете са моно-дијетом, консултујте се са својим лекаром. Датум исхране је контраиндикована у болестима дигестивног система, дијабетеса. Ако ваш посао захтева интензивну физичку или интелектуалну активност, седи на сваком моно-исхране није пожељан - недостатак хранљивих материја може изазвати смањен менталну будност, изазвати депресију и лоше расположење.

Видео.

Оставите Коментар