Исхрана за целу породицу

<бр/>

Ако је идеја лековите целу породицу и истовремено се отараси од додатних килограма не даје ти мир да пронађе најбољу опцију исхране који ће одговарати на целу породицу: 1. "Супа". Основа дијете ће бити супе на биљној супу или кувану на пустој говедини. Потребни су два пута дневно - поподне и увече. Током кувања, можете додати броколи, шаргарепе, шаргарепе или папричице у супу. Кромпир је боље да уопште не једе - ни кухани ни пржени. На доручку, мој муж и деца да кува пар сендвича са собом хладном кувано месо (ако се не мучи глад) ограничити себи чашу 1% кефира. За вечеру можете припремити салату од свјежег поврћа, зачињену маслиновим уљем. Дијета је дизајнирана за 2 недеље такве исхране

2. "Риба". Мушкарцима и дјеци посебно ће се допасти ова дијета. Поред тога, веома је корисно - мени заснован на рибама и рибљим производима помаже да се попуни недостатак фосфора и калцијума. У року од недељу дана, једите вечеру супу, супу од парадајза са рибом, кремасти супу са лососом (у припреми, користе ниске масноће крему). Најбољи оброк ће бити језик или филет тилапије, куван на роштиљу или у двоструком котлу. Потреба за слатком помоћи ће "исплатити" домаћу лимунаду без шећера.

3. "Житарице". Диван начин за 1,5 недеље да баците пар додатних килограма и очистите тело токсина. Централно место у овој исхрани је резервисано за кашице. Овсена каша, просо, јечам - минималне калорије са максималном ситости и корисношћу! Ако желите торту и сладолед, једите бар муесли. Ујутру пре доручка, попијте чашу кључале воде са лимуном, супруга и деца ће ценити млеко са ниским масти са Оатмеал Цоокиес. Другог дана такве исхране бићете задовољни лакоћом и потпуним одсуством проблема са варењем.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар