Како направити пириначну дијету укусно и разнолико

<бр/>

Идеална варијанта здравог доручка је палачинке од пиринча са јабукама. За њихову припрему потребно је кувати пиринач (једну чашу) и охладити. Раздвојите два жоље и прокријте их са жлица шећера. Две велике јабуке лупите и решетке. Помешајте пиринач са јабукама и жуманцима. Вибрирајте белце до јаке пене и додајте маси. Ширите тигањ довољно биљног уља и проширите смешу. Фриттери не желе више од десет минута. За вечеру можете припремити оригинални пудинг пиринча. Требаће вам корење, пиринач, скут, млеко. Сипајте три жлице житарица. Обришите три средње шаргарепа. Ставите шаргарепу у посуду и напуните пола чаше млека. Додајте пиринчу кашу, кашичицу шећера, један жуманца од жучи, једну жлицу маслаца и 100 грама сира. Пажљиво гњежите масу и додајте му два пелена белца. Поставите тесто на подмазан лим за печење.

Пиринчана каша може се кухати према различитим рецептима. На пример, кашица је добра за пун доручак. Пиринач са пиринчем треба да се опере три пута у хладној води. Напуните водом у односу 1: 3. Кухајте кашу пола сата на спорој ватри, повремено мешајући. Кувајте млеко колико год сте водили. Налијте млеко у пиринач и кухајте још пола сата. У оваквом нереду могу се додати грожђе и остала сува воћа

За ручак кухајте пиринач са поврћем. Пиринач мора бити дуго зрна парови, а не полирани и узети поврће које волите. Исперите чашу пиринчане житарице 3-4 пута испод струје хладне воде. Потопите га два сата како бисте изједначили време кувања пиринча и поврћа. Бугарски бибер, лук, патлиџан, тиквице или друго поврће сече на коцке. Ставите мрље у тањир са загрејаним биљним уљем и лагано пржите до провидног. Додајте поврће и мало пилеће јуле на пиринач. Исперите посуду све док не буде спремна испод затвореног поклопца. Ако желите зачине, ставите куркума, ђумбир, босиљак.

Видео.

Оставите Коментар