Каква је употреба исхране на јогурту

<бр/>

Кефир је невероватно чудесно лечење које може помоћи губитку тежине. Исхрана на овом киселом млеку не захтева строго ограничење хране и може побољшати људски гастроинтестинални тракт. Кефир побољшава метаболизам, уклања токсине и подстиче бржу адаптацију на здраву храну. Овај производ садржи неколико угљених хидрата, а масти се добро апсорбују. Ако се кефир напије у довољним количинама, вишак течности и соли, која узрокује отицање, излучује се из тела. Бактерије млечне киселине побољшавају интестиналну микрофлору, запаљују лек и постепено доводе човека до идеалне тежине.

У процесу ферментације у кефир витаминима, ензими, акумулирају се антибактеријске супстанце. Али постоји дозвољена максимална употреба овог производа. Један и пол литара кефира дневно је норма за здраву особу. Не можете јести много производа од киселог млека особама са гастритисом и високом киселином.

Ако сте одабрали најтежу кефирску исхрану, не користите је дуже од три дана. Без додатне хране, потребно је поделити пола литра производа на шест једнаких делова, треба их пити у истим интервалима. Дакле, можете изгубити 3-4 килограма за три дана.

Умерена исхрана је комбинација кефира са осталом храном (са пилећим филеом, јајима, воћа, поврћа, зрнасте хљебе). Таква дијета се може користити четири дана. Ако додате 200 грама ниско-масног меса у ово, можете држати пет дана.

Да бисте брзо изгубили тежину неким догађајима, пробајте дијету с кефирским кућама. Дневна норма сиромашног скутера је 250-300 грама, а кефир 750 милилитара. Једном сезону можете седети на таквој дијети недељу дана. Сваког дана препоручује се пити један и по литар ферментисаног млека и јести још један производ са листе. Овде је: 5 средњих кромпирама кувана или печена у униформи, 100 грама пилећег филета, 100 грама говедине, воћа и поврћа, 150 грама беле рибе. Два дана недељно можете једити само кефир.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар