Дијета кефир-краставац

<бр/>

Лице, који је одлучио да изгубе тежину кроз кефирове-краставца исхрани свакодневно морају да пију 1.5-2 литара ферментисаног млека производа и 1,5 кг једу поврће. Кефир мора бити свеж и имати низак проценат садржаја масти (од 1 до 2,5%). Краставци су боље изабрати свеже, јер садрже неколико нитрата и активатора кемијског раста. Иако је исхрана прилично једноставна, за тело је тешка. Стога, период његове примене не би требало да буде већи од пет дана. Кефир се сматра дијететски производ, лако се апсорбује у телу, без иритације зид у стомаку. Краставци су 95% воде, тако да убрзавају уклањање токсина из тела.

Можете јести краставце у сировом облику или у салате. Да бисте то урадили, сецкане поврће, додати мало зеленила, поспите соком од лимуна и сезоне са маслиновим уљем. Ако сте уморни од кефира, можете га заменити са мирном минералном водом. За ручак, можете кухати робове за пар или их само кувати у води.

Ако током коришћења у исхрани се осећате лоше здравље (умор, вртоглавицу, тамније од очију), одбацити ограничења у храни.

Дијета кефир-краставца може се користити за истовар тела и одржавање тежине. За ово једном недељно, једите пола килограма краставаца и пијте два литра кефира. Овај дневни део треба поделити на 6-8 пријема. Дакле, дневна количина конзумираних калорија биће 675 кцал.

Не заборавите да исхрана кефир-краставца може нанети штету вашем тијелу. Ствар је у томе што вода садржана у краставцима показује не само зрну, већ и витамине и елементе у траговима. Према томе, не заузимајте ограничење у храни и примените исхрану само као последње средство. Уколико болујете од гастроинтестиналног тракта, примена било које дијете је строго контраиндикована.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар