Дијета беан на недељу

<бр/>

Легумес су богате минералним солима, скроба, биљних масти и протеина и витамина, па их нутриционисти препоручују да редовно једу. Међутим, махунарке користе у медицини: на пример, грашак присутни антисклеротичним агенсима, чишћење крви. Стога је тешко прецијенити корисне особине ових намирница. Пасуља исхрана дијета има пасуљ, грашак, леблебије, сочиво, итд Сваки од ових производа је јединствен. Дакле, у сочиво садрже минималну количину масти и угљених хидрата, као и доста лако сварљивих протеина. А да обезбеди тело дневним потреба гвожђа и Б витамина, довољно користити 80 грама сочива.

Што се тиче пасуљ, овог производа услед високог садржаја влакана, протеина и пектин помаже у јачању имунитета, и брзо задовољава глад. Зелени грашак - складиште каротен манган, фосфор, скроб, калијум и друге супстанце

. Функција пасуљ исхрана је да током ове недеље период пражњење потребно је пити што више течности могуће (не газиране воде, биљних инфузија, чаја и кафе без шећера). Овернигхт Препоручује дринк јогурт или други ферментисани млечни производ са садржајем масти од не више од 2,5%: ово ће побољшати варење и смирује желудац

. Међутим, током ових седам дана испуштања у сваком случају не може пити алкохол, пржена и масна храна, слаткиши и наравно брашно.

Иако пасуљ исхрана не само да ће се ослободити сувишних килограма, али ће заситити тело са корисним елементима, то не може бити злоупотребљен: да се придржава више од две недеље ове методе мршављења је забрањено. Поред тога, пасуљ дијета је контраиндикован код оних који пате од хроничне срчане инсуфицијенције, акутних нефритис, гихт, као иу акутним инфламаторним процесима јавља у цревима или стомаку.

Видео.

Оставите Коментар