Здрава исхрана: исхрана крвне групе

<бр/>

Они који желе изгубити тежину не смеју јести више од 1000-1500 калорија дневно. Израчунати потребан број производа може се управљати калоријским столом. Не једите монотонску храну, боље је све поједити. Не заборавите на физичку активност, у супротном се позитиван резултат неће појавити ускоро. Исхрана за прву крвну групу

Људи са првом крвном групом имају јак имуни систем и добру пробаву. Препоручују се да једу црвено месо, јетру, јер ова храна побољшава метаболизам. Одредите свињетину - нема много користи за то, али има много калорија. Диверзификујте исхрану зеленом салатом, спанаћем, броколијем, редквицама. Пијте чај од нане, расте бокове, креч или ликуорице. Није забрањено пити пиво и вино. Искључите из кафе, кромпира, купуса, кукуруза, сладоледа, кечапа, цитрусног воћа, јаких алкохолних пића и хране за квасац.

Исхрана за другу крвну групу

За људе који имају другу крвну групу препоручљиво је да једу углавном биљну храну, јер месо значајно успорава метаболизам. Повремено можете јести кувано пилетину или ћуретину. Диверзификујте исхрану са киселим млеком, јајима, броколијем, житарицама, махунаркама и уљима. Такође је корисно и црни лук, бели лук, шаргарепа. Ограничите употребу зачињене, слатке и слане хране, као и кромпира, купуса и краставаца.

Исхрана за трећу крвну групу

Једите производе од меса, осим пилетине и ћуретина. Житарице, производи од киселог млека, зеленило, воће, природни сокови треба да буду присутни у вашем менију. Отпадати парадајз, морске плодове, сода напитке, кикирики, кукуруз и хељде. У малим количинама, пића неће бити оштећена: пиво, вино и кафа.

Исхрана за четврту крвну групу

Четврта крвна група припада најмлађима, пошто се појавила много касније од осталих. Ваша дијета треба да се састоји од меса јагњетине, зеца, ћурке, рибе. Други морски плодови је боље да не једу. Добар утицај обезбеђују сиреви, кикирики, ораси, житарице, маслиново уље. Поврће све стави, осим паприке, маслина, кукуруза. Неутрално воће неће ништа штетити: банане, јабуке, крушке и брескве. Можете пити зелени чај, кафу, биљне одјеће. Повремено вино, пиво, али не и водка. Не једите шунку, сланину, хељде, пшеницу и сунцокретово семе

Након неколико недеља дијете, осјетит ћете се лагано и весело. Ако желите да се побољшате, повећајте број калорија коришћених до 2000-2700. Важно је да се придржавате препоручене дијете.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар