Дијете за лијенце

<бр/>

Са правилно поштовање исхране за лење даје веома добре резултате, може помоћи да изгубите три до седам килограма вишка килограма, док је веома тешко да се придржавају. Разноликост дијетета за лењиве људе омогућава свима да пронађу најпогодније за себе. Треба напоменути да таква дијета има одређене карактеристике усклађености, и то:

- Храна треба да буде темељно жвакати, нарочито са малом количином хране треба третирати пажљиво довољно калорија на

. - Не морате да вас узнемиравате док читате или гледате ТВ док једете.

- Требало би уносити више течности, могуће је користити природну воћних напитака шећер из бобица, чисту филтрирану воду или минералну воду

. - Неопходно је да покуша да избегне појаву осећаја глади између оброка ако желите да једете, требало би јести шаку ораха или јабуку

. Типично, ова дијета су дизајнирани за време у распону од једне недеље до месец дана, укупан калоријски садржај намирница у исхрани дневно је око 1600 калорија. У исхрану за лењиве људе су:

1. Једноставна исхрана. Ова дијета се одликује четири оброка са четири опције јела: доручак - житарице, кувано јаје, хељде каше, сок од поморанџе; ручак - салата од поврћа, кувани кромпир, биљна супа, грчка салата; вечера - салата од поврћа, поврће, кувани кромпир, смеђи пиринач; десерт - јогурт, јабука, поморанџа, печена јабука

. 2. Дијета од јаја-сирћета. У овој исхрани, можете јести све у различитим количинама, главна ствар није злостављање. Јабуку сирће треба јести на празан стомак пре одласка у кревет или ујутру пре јела. У једној чаши воде додајте једну жлицу јабуковог сирћета јабуке.

3. Дијета од воћа. Ова дијета хране која се конзумира нискокалоричних воће, као што су :. Аппле, наранџасте, авокадо, итд У складу са овом дијетом не би требало да једе шећер и слатког пића

.

Видео.

Оставите Коментар