Дијета на морском кале

<бр/>

Ламинариа производ је савршено избалансиране по природи, тако мршављење на морске траве повољно са другим дијета по томе што организам добија све што му треба витамине, минерале и дијететских влакана.

Предност дијетле на морском купусу није само у њеној равнотежи, већ иу лакој преносивости. Море кељ и пуни стомак, тако да не морате да пате од глади, која је често праћена од било које друге дијете.

За један дан можете јести од 200 до 250 грама. Морски купус за мршављење може се користити свеже и осушено. Само свеже морско кале ће захтевати неку припрему:

1. Соак морске траве у хладну воду 10 сати (1 део морске траве и 8 делова воде).

2. Испустите воду и добро исперите алге под текућом водом.

3. Крените морско кале у слану воду у трајању од 15 минута, а затим исцедите ову чорбу.

4. Поново попуни Келп вода (пожељно топло) је кувати још 15 минута и поново испустити воду.

5. Поново залепите морску кељу врућом водом и кувајте је још 15 минута.

Ламинариа није увек нужна у чистој форми. На вечеру, на пример, направите салату морске кале и поврћа. Можете додати свеже краставце и парадајз или конзервирани зелени грашак у алелу. Погодно су и кувано поврће, као што су шаргарепа, броколи и боранија. Салата се може напунити кашиком биљног уља.

Ова дијета такођер омогућава месо са ниским садржајем масти. Ово може бити, на пример, телетина, пилетина, ћуретина или зец. Количина меса је ограничена: дан можете јести не више од 120 грама. Месо се преферира кувањем или паром.

Да бисте направили варијанту исхране, можете замијенити месо за један дан једним тврдо куваним јајима. Узгред, јаје се може наткрити и додати директно у морске кале.

Видео.

Оставите Коментар