Дијета на кефир, пилетина и јабуке

<бр/>

Многи ће рећи да ако увек гледају за храну, одлазак у теретану и мање нервозна, а то не мора да се бори. Али то није тако лако изаћи у теретану или једе строго пет пута дневно, неке салате, али месо за пар, већ говори о стресу који нас чека на сваком кораку. Одлучивање да је време да изгубите на тежини, то није битно, само неколико килограма, или неколико десетина, што је најважније да се обећати - не сметати пролазним жељама. Постоји тако упорно погрешно схватање да су дани истовара сигурно гладовање, што, као што знате, не доноси никакву корист.

Дијета на кефир, пилетину и јабуке нуди прилично једноставан и хумани начин губитка тежине. Првих три дана морат ћете конзумирати само кефир, наравно, без додавања шећера или воћа по укусу. Успут, ојачате свој имунитет, осим јогурт је користан за кожу, косу, зубе и нокте, јер садржи калцијум. Кефир је користан за стомак, тако да је кефир дијета погодна и за оне који уопште нису у исхрани. Пиће Кефир може бити у било којој количини која ће се ослободити осећаја глади и умор или поспаност пратећим дијету и пост, никада нећете бити поремећена.

Следећа фаза ће бити јабуке: сада три дана само на јабукама. Опет, у било којој количини, као иу било ком облику. Може бити јабуково пире или јабуке, сокови, па чак и печена јабука, али без додавања шећера. Јабуке су богате витаминима, помажу јетру, жучној кеси и бубрезима, уклањају токсине из тела. Дајте предност киселим сортама јабука, имају мање угљених хидрата.

А попуњавање исхране три дана биће дани посвећени месу пилетине. За неке, овај део исхране може изгледати најделељнији и најједноставнији. Можда је то тако. Не можете пржити или пити пилеће месо, пожељно кувано или парово бело пилеће месо.

Видео.

Оставите Коментар