Дијета Ксениа Бородина

<бр/>

Како је наша звезда изгубила тежину? Ова дијета пружа следећи режим прехране:

- За доручак потребно је да једете свјеже краставце (2-5 комада) без соли + комад рженог хлеба

- За ручак, морате јести поврћу. Супа се може заменити салатом од поврћа краставаца, зеленилом и малом количином биљног уља.

- Вечера треба да се састоји од једног свежег краставца или салата краставаца и свежих биљака биљним уљем.

Постоји неколико нијанси које морате поштовати ако одлучите о овој исхрани:

1. Имајте на уму да са ефектом стаклене краставаца мање калорија него не-пластеника, и садрже више калијума, али копнене краставци садрже влакана, што их чини много корисније и укусна. Одредите себе, који производ изаберете за дијету.

2. Пијте доста воде (најмање два литра дневно). Можете пити чисту воду, зелени чај и природне сокове без шећера.

3. Потребно је потпуно напустити алкохол. Он је апсолутно нису компатибилни са овим исхране, поред тога, садржи више калорија да их не треба, а да не помињемо директан и очигледан оштећење здравља.

4. Обавезно узмите витаминске комплексе. Ова дијета је тзв моно исхрана, која се углавном користи за неког појединачног производа (краставци у овом случају), а онда ти треба неки други начин за снабдевање своје тело са хранљивим материјама.

5. Да бисте побољшали ефекат исхране, можете учинити дневне клистере.

6. Исхрана може трајати једну до две недеље. Након тога, тело више неће конзумирати масноће, јер ће се навикнути на ниску калоријску храну. Поред тога, дужи начин исхране може нанети штету Вашем здрављу. Према томе, направите паузу за две или четири недеље, а након што се ова дијета може поновити.

7. Током изласка из исхране немојте одмах нападати висококалоричну храну. Ограничите употребу брашна, масних и слатких намирница.

Запамтите, ова дијета је прилично јак ударац за тело, јер губи готово све хранљиве материје. Немојте одмах сједити на овој дијети без консултовања са доктором.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар