Аппле диет: како изгубити тежину за 5 кг недељно

<бр/>

Апплеова дијета се односи на категорију моно-дијета. Избор јабука као главног производа није случајан и потпуно је оправдан, јер су извор микроелемената и витамина који људском телу обезбеђују неопходне хранљиве материје. Већина њих се налази у кору, па се јабуке не препоручују за чишћење. Ови плодови садрже витамине као што А, Б, Ц, П, магнезијума, калијума, натријума, калцијума, гвожђа, пектин, фруктоза, фолна киселина, бакар, и познате су по високим садржајем влакана, која може да убрза метаболизам и побољша варење . Али пре него што пробате храну за јабуке, потребно је да се консултујете са својим лекаром. Људи који пате од алергија, чир на желуцу и гастритис, један мора бити веома пажљив са таквим системом хране. Постоји неколико различитих врста јабуке. Најједноставнија опција је дан истовара. Могу се радити 1-2 пута недељно, а боље је то редовно радити три месеца. Дакле, не само да можете изгубити тежину, већ и нормализовати метаболичке процесе у телу.

Током дана поста препоручује се да се једе само јабуке и пије онолико течности колико желите: минерална вода без гаса, јогурт, зеленог чаја без шећера. Приближно два килограма јабука треба равномерно распоређивати током целог дана. Можете их користити сирово или пецати с лимуновим соком и медом.

Ако редовно организовати јабуке дана, не само уклонити вишак килограма, али и решити проблем едема и нормализацију крвног притиска.

Друга варијанта јабуке је строга моно-дијета у трајању од седам дана. У року од једне недеље можете једити само јабуке у сировом и печеном облику. У првим и последњим данима исхране - 1 килограм, ау осталим данима око 1,5-2 килограма.

Поред јабука, добро је пити у великим количинама минералне воде без гаса и несладканог зеленог чаја. Узгред, печени јабуке такође биле веома корисне - они садрже велике количине пектина, који се везује токсина и тешких метала соли, а затим их емитује природно из организма

. Да бисте преживели тако тешку исхрану, морате имати велику вољу. Ако не можеш, стани за истовар дана или комбиновати јабуке са ниским масти јогурт, овсене каше, шаргарепе и зеленом поврћу. Чак и са таквом исхраном, резултат неће дуго чекати

Видео.

Оставите Коментар