5 најопаснијих метода губљења тежине

<бр/>

Харм моно дијети, фастинг и фаст диет Штета такве дијете лежи у чињеници да људском тијелу треба свакодневно пуноправни скуп масти, угљених хидрата, протеина и витамина. Постење, моно-дијети и експресна исхрана га лишавају овога, чиме се узрокује смањење имунитета, варирања и стреса. Тело, без добијања потребних супстанци из хране, почиње да буквално "једе" себе. Као резултат, погоршава се стање зуба, десни, мишићног ткива, косе и ноктију. На излазу из исхране, особа реагује са порастом апетита, тако да се падени килограми враћају једноставно као што су нестали, па чак и са повећањем. Љубитељи брзих начина за губљење тежине увек треба да запамтите да када злоупотребите штету од такве дијете веома је опасно за здравље.

Штета "зелене" дијете: вегетаријанство

Вегетаријанство подразумијева потпуно одбацивање производа животињског поријекла или делимичног, када је дозвољено да једу млечне производе и јаја. Недвосмислено је рећи да је такав начин исхране штетан, тешко је, јер има различите форме - од најекстремније до потпуно допуштене. На пример, ово-вегетаријанство, у коме се може јести млечни производи и јаја, мање је опасно од веганизма - строгог система хране који забрањује животињске протеине у храни. Овај облик је посебно штетан за тело, јер особа мора да једе доста различитих намирница дневно да би добила неопходну количину хранљивих материја. Строго ограничење у производима беланчевина и меса доводи до недостатка витамина Б и неких елемената у траговима - гвожђа, калцијума, цинка и других. Са вегетаријанством постоји ризик од озбиљних здравствених проблема - од анемије до озбиљнијих болести. Веома је важно схватити зашто особа то ради.

Повреда детоксне дијете

Дијета за детоксирање захтева постизање хармоније слике кроз чишћење тела штетних токсина. Он забрањује употребу производа који садрже синтетичке састојке и масти подвргнуте снажној топлотној обради, рафинисани. У дану је неопходно конзумирати не више од 1 300 кцал и пити чишћење коктела, које укључују цајенни бибер, јаворни сируп и лимунов сок. Таква исхрана је веома ефикасна, али је штетна: килограми нестају услед чињенице да тело доживљава највећи стрес. Коктел "оброци" без пуних доручака и топлих оброка не може се назвати уравнотеженим, тако да до проблема са гастроинтестиналним трактом нису далеко.

Харм диете за крвну групу

Доктори широм света су збуњени: веза између врсте хране и крвних група није потврђена, а разни експерименти са исхраном могу имати лоше дејство на физичко стање, па чак и на ментално здравље. Многи нутриционисти сматрају да је то само мит. Они који то покушају почну да губе тежину, али то је због чињенице да особа гледа храну и ограничава се на неким производима. Као резултат моно-исхране, тело почиње да искуси недостатак хранљивих састојака, који се манифестује у облику слабости, лошег благостања и других болести.

Повреда протеинских дијетета

У сржи исхране, протеински производи - риба, јаја, витичасто месо, сиреве и храну која садржи угљене хидрате, искључују се што је више могуће. Главна предност ове дијете је што их је прилично лако пратити. Међутим, они могу оштетити тело. Човеку не треба пуно протеина, али са таквом дијетом, он их добија на вишку. У овом случају, тело је практично без угљених хидрата, које су за њега веома важне. Протеинске дијете се углавном заснивају на месним производима. Лош ефекат је да постоји прекомеран унос протеина, а затим и тровање тела. Ово се манифестује, пре свега, у лошем здрављу, запрети, што на крају може довести до кршења метаболизма угљених хидрата. Протеинске дијете погађају зглобове и бубреге, понекад изазивају веома озбиљне здравствене проблеме.

Видео.

Оставите Коментар