Кемптнерова дијета са пиринчком компотом

<бр/>

Енглески дијететичар Волт Кемпнер развио дијету, не само за мршављење, али за побољшање здравља. Индицира се на људе који доживљавају проблеме срца, јетре и стомака, као и оних који пате од отока. Фиг познат по својој способности да брзо и ефикасно излучују вишак воде и калијума, садржаних у сушеног воћа, промовише пречишћавање и опоравак јетре. Кемпнерова исхрана се вежбала више од 60 година. Лекари амерички и британски клинике је прописано довољно често, уз напомену да је нарочито ефективно на пацијентима, чије дијете су велике количине масти, шећера и свих врста репроматеријала и брзе хране. Губитак тежине почиње другог трећег дана програма. Међутим, за наставак исхране више од пет дана није потребно - може оштетити ваше здравље. Ако вам је потребан додатни губитак тежине, исхрана пиринча и компоти може се вратити за недељу или два. Не заборавите да пре него што је програм најбољи да се консултује са својим лекаром - ово је посебно важно за оне који пате од хроничних болести

. Додајте пиринчану кашу са компотом од 500 г сушеног воћа или 1 кг свежег воћа и 100 г шећера. Скуп сушеног воћа компот бисте били сигурни да укључите богате калијумом кајсија и шљива, олакшавање црева. Поред тога, од грожђа, сувих јабука и крушака, трешања и смокава. Од свјежих воћа, дајте предност камену и плодовима - јабуке, крушке, дуње, брескве, шљиве и кајсије. Пропорције воћа зависе од вашег укуса.

Припремите кувану компоту и поделите на порције. За дан вам треба 1,5 литара готовог пића - то јест, 6 чаша. Започните јутро чашом од воћа, у подне попијте још једну, за ручак, поједите пиринач, исперите је компотом. Четврта чаша јуха се ослања на ужину, а за вечеру, поред компата, једе и последњи део пиринча. Посљедња чаша децокције користи се прије спавања. Остала храна и пића се не препоручују. Изузетак се може учинити само за чисту воду без гаса.

Резултати исхране ће вам дефинитивно задовољити. За пет дана можете изгубити до три килограма, ослободити се едема и добити нову кожу. Лекари који надгледају пацијенте који пате на дијети Кемпнер забиљежили су напредак у сну, нормализацију гастроинтестиналног тракта и побољшање стања коже.

За излазак из исхране морате постепено. Шестог дана уђе у исхрани свежег поврћа салата са кашиком биљног уља, супа од поврћа и кукурузни хлеб. Седми дан вратите се на нормалну исхрану. Покушајте да искључите из менија слаткиша и масних намирница - тако да ћете моћи да поправите резултат исхране и не добијете изгубљене канте.

Видео.

Оставите Коментар