Слатки живот: шећерна дијета

<бр/>

У срцу дијети шећера је једноставно правило: током дана треба да попијете заслађено Теа 5 оброка (30 грама шећера по порцији). Овде се завршава твој "слатки живот". Током истоварних дана (а ово је од 3 дана до мјесеца) требало би да једете само лако сварљиве намирнице које не преоптерећују тело. Прва ствар која је потпуно елиминисана из менија - кулинарских производа, слатке пецива, чоколаду, слаткише и остале префињене слаткише. Чак и неки плодови са високим садржајем сахарозе забрањени су: грожђице, смокве, грожђе, банане. Обавезни производи - шаргарепа, лук, першун, репа и копер. Препоручује се да се у различитим јелима и осталог поврћа, као што су карфиол, купус, патлиџан, тиквице, бундева, краставац, зелена салата парадајз и.

Оброке треба равномерно распоређивати у мале дозе. Између доручка, ручка, вечере, вечере и друге вечере мора бити истих интервала. Чај је једино дозвољено слатко пиће. Требало би да пије 2,5 литара течности дневно, али само у форми филтриране воде - помаже телу да брзо ослободити од нагомиланих токсина.

Дијететичари се односе на мени "шећер" као једну од метода општег побољшања, а његова ефикасност се процењује прилично висока. Након истовара, примећено је побољшање поремећеног метаболизма, нормализација деловања јетре, бубрега и жучне кесе. Губитак тежине са исхраном шећера није сам по себи циљ, али у кратком временском периоду неки пацијенти успевају да изгубе до 2-3 кг вишка телесне тежине.

Трајање пражњења се бира појединачно, зависно од вашег здравља. Не заборавите да је било који делимичан пост је увек стрес за тело. Да би издржао терапеутску исхрану без штете по здравље, њено коришћење мора нужно контролисати лекар. Обично шећерна исхрана није постављена најчешће једном месечно, а између два периода истовара мора проћи период од 2 месеца.

У току исхране, вратите се на спавање и све више на свеж ваздух. Интензивна ментална и физичка оптерећења током овог периода су искључена - телу ће бити потребно попуњавање потрошених сила. На крају дијете можете себи приуштити малу количину слаткиша - ово је "допе" за мозак и одличан енергетски потенцијал.

У одсуству контраиндикација да се организује мали одмор укуса је чак корисно, јер је глукоза чудесно и неупоредиво задовољство. Али то је шећерна дијета која вам може помоћи да пређете на рационалнију исхрану без злоупотребе слаткиша.

Видео.

Оставите Коментар